NATURAL bench 4X2X200kg

[Theycallmechobo]

I carichi saranno veri ed e' sicuramente vero che la MAGGIOR parte di dopati nn arriva a 200kg di panca..,cio' nn toglie che a volte si pensa che qua siamo tutti scemi o con dei salami negli occhi....

[Arnold Schwarzenegro]

No, i dischi non sono vuoti.Sono reali.Come reale e' il fatto che sotto 200 kili chiunque qua dentro, escluso Avido e i PL piu' forti, rimarrebbero sotto come vermi.
E' una grossa performance.Io ho visto molti dopati che 200 kili d panca se li sognano comunque.

e scusa , allora come spieghi la performance di Leggendario? ha fatto il bagno nell'acqua santa?

[master wallace]

e scusa , allora come spieghi la performance di Leggendario? ha fatto il bagno nell'acqua santa?

E' forte.

[Chevelle]

Per me, i 200 kg di panca da natural sono fattibili senza l' uso di farmaci. Sto iniziando un ciclo di panca piana con carichi abbastanza elevati e sono appena l' inizio. Prima di dire che i 200 kg sono possibili solo con il doping studiamo bene le strategie di allenamento.
Anni fa, prima di iniziare palestra, pensavo che i 100 kg di panca fossero possibili solo con l' uso di farmaci perchè io facevo panca con 20 kg.
Non vorrà dire nulla, ma 220 kg di lockout di panca a presa stretta gli ho staccati e tenuti in tensione per cinque secondi. Il rom era di circa 10 cm. Anche se passa un abisso tra il petto e quella porzione di lockout, sento che potrei farcela dopo 8/10 anni di duro allenamento.

[bigronnie]

Ok chevelle ma tu pesi pur sempre 30kg in più di Leggendario.....

[Chevelle]

Sì, ma sono anche 1.90 il che mi penalizza molto nella panca e i miei 123 kg attuali sono con un' alta percentuale di grasso (siamo attorno il 23%).

[rocky 80]

Sì, ma sono anche 1.90 il che mi penalizza molto nella panca e i miei 123 kg attuali sono con un' alta percentuale di grasso (siamo attorno il 23%).

già leve lunghe...

[master wallace]

Per me, i 200 kg di panca da natural sono fattibili senza l' uso di farmaci. Sto iniziando un ciclo di panca piana con carichi abbastanza elevati e sono appena l' inizio. Prima di dire che i 200 kg sono possibili solo con il doping studiamo bene le strategie di allenamento.
Anni fa, prima di iniziare palestra, pensavo che i 100 kg di panca fossero possibili solo con l' uso di farmaci perchè io facevo panca con 20 kg.
Non vorrà dire nulla, ma 220 kg di lockout di panca a presa stretta gli ho staccati e tenuti in tensione per cinque secondi. Il rom era di circa 10 cm. Anche se passa un abisso tra il petto e quella porzione di lockout, sento che potrei farcela dopo 8/10 anni di duro allenamento.

Possono essere fattibili, ma ci vuole un talento di base e sopratutto allenarsi piu' da PL che da BB.Questo e' il punto.
Che fai rinunci al pump?

[Triggerman]

é una questione troppo personale, io non peso nemmeno 70 kg, e sto lottando per arrivare a fare 90 kg che per me sono una cifra assurda, piano piano ci sto arrivando, e dato che che lo pensavo impossibile per il mio fisico magari i suoi 200 kg sono pure reali non me la sento di affermare il contrario..

[master wallace]

é una questione troppo personale, io non peso nemmeno 70 kg, e sto lottando per arrivare a fare 90 kg che per me sono una cifra assurda, piano piano ci sto arrivando, e dato che che lo pensavo impossibile per il mio fisico magari i suoi 200 kg sono pure reali non me la sento di affermare il contrario..

Mai porsi limiti Triggerman.

[Triggerman]

Mai porsi limiti Triggerman.

ben detto master, è con questa filosofia che quando torno dal lavoro alle 6 di sera mi fiondo in palestra, ancora sporco di grasso e di quant'altro, vado li, mi alleno, mi spacco e vedo che reagisco bene *****!
Ho purtroppo perso un paio di kg, per me importantissimi a causa del lavoro che mi fa bruciare indubbiamente molto, ma sto contemporaneamente iniziando a mangiare di più proprio per star bene e quindi son convinto che nel giro di poco rimetterò i due kg e nn mi fermerò

[master wallace]

ben detto master, è con questa filosofia che quando torno dal lavoro alle 6 di sera mi fiondo in palestra, ancora sporco di grasso e di quant'altro, vado li, mi alleno, mi spacco e vedo che reagisco bene *****!
Ho purtroppo perso un paio di kg, per me importantissimi a causa del lavoro che mi fa bruciare indubbiamente molto, ma sto contemporaneamente iniziando a mangiare di più proprio per star bene e quindi son convinto che nel giro di poco rimetterò i due kg e nn mi fermerò

Questa e' la mentalita' che ognuno di noi dovrebe avere.Punto.

[**ACHILLES**82**]

é una questione troppo personale, io non peso nemmeno 70 kg, e sto lottando per arrivare a fare 90 kg che per me sono una cifra assurda, piano piano ci sto arrivando, e dato che che lo pensavo impossibile per il mio fisico magari i suoi 200 kg sono pure reali non me la sento di affermare il contrario..

Beati voi che potete fare la panca io purtroppo il petto lo sento lavorare parecchio con le croci.........la panca la reputo un multiarticolare per petto spalle tricipiti..........enon posso nemmeno caricare troppo devo procedere piano.......eheheh

[master wallace]

Beati voi che potete fare la panca io purtroppo il petto lo sento lavorare parecchio con le croci.........la panca la reputo un multiarticolare per petto spalle tricipiti..........enon posso nemmeno caricare troppo devo procedere piano.......eheheh

Anche se la prima domanda che si fa di solito ad un BB e':
Quanto fai di panca?, Non e' detto che per essere un buon BB devi per forza eccellere nella panca.Quindi ragazzo, non demordere.!

[Triggerman]

Beati voi che potete fare la panca io purtroppo il petto lo sento lavorare parecchio con le croci.........la panca la reputo un multiarticolare per petto spalle tricipiti..........enon posso nemmeno caricare troppo devo procedere piano.......eheheh

io le croci nn le faccio da tempo ma le rimetterò a breve nella nuova scheda, poco ma sicuro... e domani stacco gt... vediamo se a 110 kg mi partono dischi dalla schiena