Foto Confronti In Gara

[Hombrillo]

grazie sly
sarebbe bellissimo essere come in qlla foto... cmq ora basta ot, il 3ad è tuo.

[RSVSilver]

*****..stavi bene!

[Sly83]

il 3d non è mio, ma di tutti quelli che hanno il sogno di creare il fisico dei propri sogni

[DORIAN]

complimeti sly...voglio vedere le nuove foto.
Ti sei sottonutrito si'...cz sei pieno e tirato quasi allo stesso modo....e' tutta esperienza cmq...non finiamo mai di conoscerci.

[Sly83]

sensazione odierna: i jeans taglia 46 prima aderenti ora sono incompatibili con una deambulazione che non faccia pensare ad un incontro ravvicinato del quarto tipo con un neggher superdotato.
merito dell'adductor machine e della pressa soprattutto.
L'addome è appannato, è vero...ma inizio a sentirmi "grossino".

[bboy18]

sensazione odierna: i jeans taglia 46 prima aderenti ora sono incompatibili con una deambulazione che non faccia pensare ad un incontro ravvicinato del quarto tipo con un neggher superdotato.
merito dell'adductor machine e della pressa soprattutto.
L'addome è appannato, è vero...ma inizio a sentirmi "grossino".

anche io sto iniziando ad usarla
per la pressa invece fin quando nn capisco com'e' l'esatta postura data dall'inclinazione dello schnale e della pedana preferisco lasciar perdere..

[MIZARD]

anche io sto iniziando ad usarla
per la pressa invece fin quando nn capisco com'e' l'esatta postura data dall'inclinazione dello schnale e della pedana preferisco lasciar perdere..

meno paranoie bboy per quanto riguarda la pressa,
vai,carica e fai solo attenzione a non tenere le ginocchia troppo oltre le punte dei piedi quando spingi...tutto il resto,posizione dei piedi,discesa,larghezza gambe ecc ecc le modificherai col tempo,ma a te deve interessare solo salvaguardare le ginocchia,e se dovessi metterci del tempo per trovare la giusta posizione adatta al tuo corpo,non sara' nulla di perso perche' avrai comunque effettuato delle "varianti" in allenamento che non potranno che farti bene

p.s. SLY sei una bestia,hai le vene pure sul trapezio e sul petto porcadiquellamign

[**ACHILLES**82**]

in culo beppe e te eri l hardgainer ectomorfo sfigato........e meno male...aspetto pure io di essere colto da sfiga come te....spero bussi anche alla mia porta ;-)

[bboy18]

meno paranoie bboy per quanto riguarda la pressa,
vai,carica e fai solo attenzione a non tenere le ginocchia troppo oltre le punte dei piedi quando spingi...tutto il resto,posizione dei piedi,discesa,larghezza gambe ecc ecc le modificherai col tempo,ma a te deve interessare solo salvaguardare le ginocchia,e se dovessi metterci del tempo per trovare la giusta posizione adatta al tuo corpo,non sara' nulla di perso perche' avrai comunque effettuato delle "varianti" in allenamento che non potranno che farti bene

p.s. SLY sei una bestia,hai le vene pure sul trapezio e sul petto porcadiquellamign

ei ei .. la mia menata era proprio per la sicurezza delle ginocchia ..

[Sly83]

per la pressa, così come per tutti glie sercizi, occhio a mantenere un grado di curvatura lombare il più fisiologico possibile.
è probabile ad esempio che se ti ritrovi con ischiocrurali corti, sommando l'intervento dei glutei, ti ritrovi ad un eccesiva cifotizzazione del basso rachide, a me capita con le accosicate profonde.
Flessibilità, e prudenza. sempre

[bigronnie]

Io alla pressa, ho sempre l'accortezza di non staccare mai i lombari dallo schienale...

[Sly83]

Io alla pressa, ho sempre l'accortezza di non staccare mai i lombari dallo schienale...

bravo.
personalmente per questioni di bassa schiena, preferisco quella orizzontale, ma quella a 45 è un MUST

[bigronnie]

bravo.
personalmente per questioni di bassa schiena, preferisco quella orizzontale, ma quella a 45 è un MUST

Gia,
ultimamente sto provando ad ogni serie a variare la posizione dei piedi, per ricercare il miglior stimolo, devo dire che con i piedi stretti è ottima per il laterale, mentre piedi larghi è ottima per vasto mediale e interno coscia.....
ah inoltre tenete sempre il collo in linea con la schiena

sto seguendo il tuo consiglio, mercoledì squat culo a terra100x10 ancora sono dolorante

[Sly83]

molto molto bene, io punto a fare 20 colpi con 260 di pressa orizzontale entro breve, e sto riscoprendo il multipower, tanto bistrattato dai più.
Devo dire che mi sto ricredendo.

[bboy18]

io preferirei quella orizzontale