Originariamente Scritto da Bicipes
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che tipo di crea???
http://www.youtube.com/watch?v=yjPKP3Y5ZT8
sigpic
"Avrei potuto ucciderli tutti, avrei potuto uccidere anche te. In città la legge sei tu, qui sono io! Lascia perdere; lasciami stare o scateno una guerra che neanche te la sogni! " -
degussa monoidrato!Originariamente Scritto da rocky 80 Visualizza Messaggioche tipo di crea???
"Folleggiammo alquanto con altri viaggiatori della notte da autentici sbarazzini della strada. Poi decidemmo che era ora di eseguire il numero "Visita a sorpresa": un po' di vita, qualche risata..e una scorpacciata di ultraviolenza."Commenta
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Ottimo!Originariamente Scritto da KarmaGround Visualizza MessaggioP.S.: consiglio personale... dall'alto della mia brevissima esperienza (
), se allo scarico di allenamento fai coincidere uno scarico di integratori (quali creatina e similari) e un periodo in normo, o lieve ipocalorica, abbassando anche la quota di proteine e, magari, di carbo, secondo me riesci a: a) controllare il tuo stato effettivo, eliminando la ritenzione durante quella settimana e valutando il tuo stato reale e b) shockare il metabolismo così da non dover ricorrere a superipercaloriche per mettere peso... prova 
ciao...
è quello che sto facendo questa settimana io.....
Sto notando infatti che era come pensavo, la ritenzione era causata dalla creatina, anche se un pò di grasso in effetti c'è, ma niente di allarmante!
"Folleggiammo alquanto con altri viaggiatori della notte da autentici sbarazzini della strada. Poi decidemmo che era ora di eseguire il numero "Visita a sorpresa": un po' di vita, qualche risata..e una scorpacciata di ultraviolenza."Commenta
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io ho appena cominciato la creapure pharma...vedremo...Originariamente Scritto da Bicipes Visualizza Messaggio
http://www.youtube.com/watch?v=yjPKP3Y5ZT8
sigpic
"Avrei potuto ucciderli tutti, avrei potuto uccidere anche te. In città la legge sei tu, qui sono io! Lascia perdere; lasciami stare o scateno una guerra che neanche te la sogni! "Commenta
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vediamo al prox scarico, cmq ho abbassato di 200 kcal ed eliminato i carbo a cena per oraOriginariamente Scritto da KarmaGround Visualizza Messaggiociao... condividiamo il problema dei fianchi larghi, per cui, purtroppo, c'è poco da fare... secondo me devi allenare molto dorsali e spalle, come già ti han detto... io da quando ho inserito qualche serie in più di trazioni, stacchi e rematore ho notato dei miglioramenti a livello di armonia... i fianchi non sono scesi, ma il dorso si è allargato... inoltre, solo tu puoi distinguere la ritenzione dal grasso corporeo, poichè dalle foto è difficile riuscire a dare un giudizio in merito... se si tratta di ritenzione, direi che ci può stare tutta la ritenzione che vuoi, tanto poi la elimini... se invece è grasso, prova ad aggiungere gradualmente del cardio (chessò, parti facendo un 15 minuti post wo a ritmo blando e aumenti gradualmente, oppure una corsetta la domenica mattina...)... che secondo me, tra parentesi, aiuta comunque e non inficia i miglioramenti della massa (certo non metterti a fare le maratone
)... per il resto credo che tu sia ottimamente preparato, e quindi in grado di "mettere una pezza" se incappassi in qualche problema, quindi non mi preoccuperei di "essere un barilotto", che tanto hai dimostrato di saper rimediare ...
P.S.: consiglio personale... dall'alto della mia brevissima esperienza (), se allo scarico di allenamento fai coincidere uno scarico di integratori (quali creatina e similari) e un periodo in normo, o lieve ipocalorica, abbassando anche la quota di proteine e, magari, di carbo, secondo me riesci a: a) controllare il tuo stato effettivo, eliminando la ritenzione durante quella settimana e valutando il tuo stato reale e b) shockare il metabolismo così da non dover ricorrere a superipercaloriche per mettere peso... prova ciao...Commenta
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Io ti consiglerei di vedere se è ritenzione con lo scarico e poi di proseguire con la massa, un pò di grasso lo devi mettere, altrimenti mettere massa da natural è impossibile....Originariamente Scritto da Christian Troy Visualizza Messaggio
"Folleggiammo alquanto con altri viaggiatori della notte da autentici sbarazzini della strada. Poi decidemmo che era ora di eseguire il numero "Visita a sorpresa": un po' di vita, qualche risata..e una scorpacciata di ultraviolenza."Commenta
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http://www.youtube.com/watch?v=yjPKP3Y5ZT8
sigpic
"Avrei potuto ucciderli tutti, avrei potuto uccidere anche te. In città la legge sei tu, qui sono io! Lascia perdere; lasciami stare o scateno una guerra che neanche te la sogni! "Commenta
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cmq in foto potrà sembrare l'opposto ma imho di grasso non ce n'è molto di piu rispetto alla situazione di partenzaOriginariamente Scritto da Bicipes Visualizza Messaggio
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Originariamente Scritto da Christian Troy Visualizza Messaggiocmq in foto potrà sembrare l'opposto ma imho di grasso non ce n'è molto di piu rispetto alla situazione di partenza infatti...magna fratello per tirarsi c'e' tempo
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Originariamente Scritto da dorian80 Visualizza Messaggio infatti...magna fratello per tirarsi c'e' tempo
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sei tu il metro di giudizio migliore per te stessoOriginariamente Scritto da Christian Troy Visualizza Messaggiocmq in foto potrà sembrare l'opposto ma imho di grasso non ce n'è molto di piu rispetto alla situazione di partenza
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La penso così anch'io......Originariamente Scritto da dorian80 Visualizza Messaggio infatti...magna fratello per tirarsi c'e' tempo
"Folleggiammo alquanto con altri viaggiatori della notte da autentici sbarazzini della strada. Poi decidemmo che era ora di eseguire il numero "Visita a sorpresa": un po' di vita, qualche risata..e una scorpacciata di ultraviolenza."Commenta
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AZZOriginariamente Scritto da Hombrillo Visualizza Messaggioio ti immaginavo secco e tiratissimo... non so perché
cmq quoto sopra... sei aumentato ma occhio alla bf.. ciao
Quanta confusione!
Tutto sembra sbagliato, o magari tutto è giusto!?
Se c'è un modo di far meglio, trovalo.
Il tempo è un grande maestro. Peccato che uccida tutti i suoi allievi.
Chi vivrà vedra.Commenta
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xké hai quotato me?
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anche io lo immaginavo, magari non proprio secco, ma tiratissimoQuanta confusione!
Tutto sembra sbagliato, o magari tutto è giusto!?
Se c'è un modo di far meglio, trovalo.
Il tempo è un grande maestro. Peccato che uccida tutti i suoi allievi.
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