beh le gambe comunque le allenicchio..alla fine se mi son rotto con 170 di squat è perchè ogni tanto provavo a farle. Di leg extension con 70 kg ci faccio 15 reps..al leg curl con 60 kg 6-8 colpi..non sono un mostro di forza ma sicuramente non sono come uno che non ha mai fatto gambe..
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beh gabri ma tu sfrutti il princio del preaffaticamento. E' normale che le spalle e i trci siano già stanchi dopo il petto. Io ho altri abbinamenti muscolari. 21 serie in 80 min..uhm..riposi abbastanza. Ma magari prendi una pausa tra i vari gruppi ed è anche giusto. Poi se ti scaldi bene il tempo passa..io forse mi scaldo poco.Commenta
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Silver, ho scoperto solo ora il significato del tuo nick ... ;-)
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mercoledi ...
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huahua ***** che biafra di amico hai
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no no è grosso, sembra biafra xche ci sn vicino io ... ;-)Commenta
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ma avrà 35 di braccio
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secondo me sceglie sempre quelli piu piccoli della palestra x far le foto cosi sembra piu grosso
Arrivare al cedimento è come fare una passeggiata tra le fiamme dell'inferno, inferno in cui io mi sento sovrano!!!
Non c'è miglior ornamento addosso che la carne attorno all'osso.
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quel tipo è piu grosso di teCommenta
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complimenti, bello grosso!Commenta
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ho i miei dubbiOriginariamente Scritto da 0positivo Visualizza Messaggio
cmq era una battuta nn te la prendere
Last edited by Federico86; 29-10-2006, 19:22:02.Arrivare al cedimento è come fare una passeggiata tra le fiamme dell'inferno, inferno in cui io mi sento sovrano!!!
Non c'è miglior ornamento addosso che la carne attorno all'osso.
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Bel fisico 0positivo, ma ti posso dire che hai gli avambracci secchi.Commenta
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