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mi sono appena iscritto, questo sono io. Punto debole addominali bassi (ma come caxxo faccio a farli uscire) e gambe, per il resto mi va bene non voglio diventare enorme anche se qlc kiletto in più di massa mi farebbe piacere.
mi sono appena iscritto, questo sono io. Punto debole addominali bassi (ma come caxxo faccio a farli uscire) e gambe, per il resto mi va bene non voglio diventare enorme anche se qlc kiletto in più di massa mi farebbe piacere.
i miei dati:
altezza 1,90
peso 84 kg
complimenti per il forum
Per il resto ti va bene cosi'? beh sono contento per te
Cmq per l'addome basso dieta,aerobica e addominali bassi...piano piano esce fuori...
p.s. il braccio non ha forma...fossi in te penserei a spingere...
sti kaxxi dovevo pensarci prima di scrivere ora edito il post
stai molto attento......non caricare mai troppo il bilancere, un mio amico si è risvegliato 110 kg al 7% per aver esagerato di panca piana ......dosati bene se nn vuoi diventare abnorme....
stai molto attento......non caricare mai troppo il bilancere, un mio amico si è risvegliato 110 kg al 7% per aver esagerato di panca piana ......dosati bene se nn vuoi diventare abnorme....
buona struttura....ti ci vedrei molto meglio con quei quattro cinque chiletti in più.....mi associo agli altri dicendo che devi ingrossare quel braccio.....comunque l'addome non è così malaccio......dacci dentro!!!!
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