Ciao a tutti

[Iceman77]

mi sono appena iscritto, questo sono io. Punto debole addominali bassi (ma come caxxo faccio a farli uscire) e gambe, per il resto mi va bene non voglio diventare enorme anche se qlc kiletto in più di massa mi farebbe piacere.



i miei dati:
altezza 1,90
peso 84 kg

complimenti per il forum

[pumbaa]

Ciao benvenuto

[corlis1]

verrai pesantemente flammato per questo" non voglio diventare enorme"

[GOHARD79]

mi sono appena iscritto, questo sono io. Punto debole addominali bassi (ma come caxxo faccio a farli uscire) e gambe, per il resto mi va bene non voglio diventare enorme anche se qlc kiletto in più di massa mi farebbe piacere.



i miei dati:
altezza 1,90
peso 84 kg

complimenti per il forum

Per il resto ti va bene cosi'? beh sono contento per te
Cmq per l'addome basso dieta,aerobica e addominali bassi...piano piano esce fuori...
p.s. il braccio non ha forma...fossi in te penserei a spingere...

[Iceman77]

Grazie per il benvenuto ragazzi


@ GOHARD79: sì hai ragione per le braccia, in palestra spingo di brutto ma faccio molta fatica a mettere su massa

[Iceman77]

verrai pesantemente flammato per questo" non voglio diventare enorme"

sti kaxxi dovevo pensarci prima di scrivere ora edito il post

[Fighter21]

sti kaxxi dovevo pensarci prima di scrivere ora edito il post

stai molto attento......non caricare mai troppo il bilancere, un mio amico si è risvegliato 110 kg al 7% per aver esagerato di panca piana ......dosati bene se nn vuoi diventare abnorme....

[Fighter21]

sti kaxxi dovevo pensarci prima di scrivere ora edito il post

cmq benvenuto































P.s.il termine sticaxxi vuol dire CHISSENEFREGA!!!!!

[tartufone]

stai molto attento......non caricare mai troppo il bilancere, un mio amico si è risvegliato 110 kg al 7% per aver esagerato di panca piana ......dosati bene se nn vuoi diventare abnorme....

[The Bidnez Man]

buona struttura....ti ci vedrei molto meglio con quei quattro cinque chiletti in più.....mi associo agli altri dicendo che devi ingrossare quel braccio.....comunque l'addome non è così malaccio......dacci dentro!!!!