analisi e integratori

[mascotte]

salve ragazzi....soltanto una piccola domandina...io la settimana scorsa ho ripreso i pesi in mano dopo una vacanzetta di 2 settimane..una cosa leggera,ora dovrei riprendere a darci dentro da questa settimana...dato ke però dovrò fare le analisi penso verso l'inizio della settimana prox...integratori è meglio non assumerli ancora? potrebbero inficiare il risultato delle analisi giusto?

[dec]

Si, possono falsare i risultati, non assumere nessun integratore e non allenarti per una settimana,poi fai le analisi ...

[Hombrillo]

prima delle analisi sono consigliati almeno 4-5 giorni di stop dai pesi e altrettanti giorni di scarico proteico...

[frastaff89]

veramente?
io mi devo fare gli esami mercoledì e oggi andrò in palestra!

[Jappo]

Ho sentito che possono essere trovate proteine nelle urine..è vero o è una palla? ciao ciao

[mascotte]

quindi in pratica se l'ultimo allenamento questa settimana lo faccio sabato...le analisi le faccio verso mercoledi...senza allenarmi nel frattempo..giusto?

[Hombrillo]

veramente?
io mi devo fare gli esami mercoledì e oggi andrò in palestra!

puoi allenarti, ma non sforzare troppo, altrimenti alcuni valori potrebbero risultare sballati

[Hombrillo]

quindi in pratica se l'ultimo allenamento questa settimana lo faccio sabato...le analisi le faccio verso mercoledi...senza allenarmi nel frattempo..giusto?

sì perfetto... oppure allenati ma in modo molto blando

[frastaff89]

puoi allenarti, ma non sforzare troppo, altrimenti alcuni valori potrebbero risultare sballati

tipo?
io dovrò valutare il colesterolo, fegato,urine,azotemia,creatinina,vit.B12,calcio,potassio,uricemia,glicemia,oltre a quelli classici(globuli,piastrine,ecc.)

[rocky 80]

fai semplicemente come me...non fare le analisi....

[Gawain]

Se ti alleni è probabile che la creatinina sia alta nelle analisi, la glicemia potrebbe essere alterata se ti alleni la sera prima delle analisi e probabilmente potrebbe alterarsi l'equilibrio N/K

[mascotte]

sì perfetto... oppure allenati ma in modo molto blando

ok capito...non posso dire di allenarmi in modo molto blando xkè vorrei darci dentro da subito xò farò passare quei 4 giorni insommama una curiosità...se davvero l'allenamento ci fa "sballare" i valori...significa ke in periodo di massa durante l'inverno..i valori ce li abbiamo sempre sballati giusto?e non è "dannoso" a lungo andare?

[frastaff89]

va bè mi sà ke le analisi le faccio lunedì mattina, così da avere 2 giorni di scarico...visto ke ieri ho iniziato forza e mi sn distrutto completamente,quindi altro ke allenmento blando....

[mascotte]

se è per questo guarda io una volta sentii parlare di un "trukketto" per far abbassare alcuni valori..non ricordo bene ma cmq consigliarono di bere molta acqua il giorno prima e a cena di aumentare l'introito di carboidrati e mangiare più pasta ma cmq non servirebbe a niente xkè "falsifikeresti" i risultati..almeno credo

[frastaff89]

INFATTI lo sò se bevi ti purifichi de +,cmq le analisi sn cose serie