mal di schiena

[Snickers]

Durante lo squat non è una buona idea, la curva lordotica serve anche per dissipare bene le forze che si instaurano sulla colonna!.

Si vede che nn hai mai fatto retroversione, visto che è impossibile chiudere la S durante lo squat, visto che andrebbe solo a controbilanciare l'effetto "lordosi" che esso porta.

[Armando]

L'iperlordosi è causata da determinati muscoli in squilibrio tra loro, fare un pò di retroversione non aiuta in tal senso, ma puà essere utile se si liberano le tensioni di cui sopra (del banale stretching può essere di aiuto).
Fare solo retroversione è inutile e farla durante lo squat è ancor di più una sciocchezza, soprattutto se si usano certi carichi.
Credi che con un pò di retroversione bilanci una iperlordosi e per lo più sotto carico?
La biomeccanica non è una opinione!

Leggi Vestro per caso?

[Snickers]

L'iperlordosi è causata da determinati muscoli in squilibrio tra loro, fare un pò di retroversione non aiuta in tal senso, ma puà essere utile se si liberano le tensioni di cui sopra (del banale stretching può essere di aiuto).
Fare solo retroversione è inutile e farla durante lo squat è ancor di più una sciocchezza, soprattutto se si usano certi carichi.
Credi che con un pò di retroversione bilanci una iperlordosi e per lo più sotto carico?
La biomeccanica non è una opinione!

Leggi Vestro per caso?

Non ho mai detto che si bilanci perfettamente, ma che semplicemente attenua, la iperlordosi provocata dal sollevamento, né più, né meno, non mettetemi in bocca parole che non ho detto.

[joepiada]

potresti anche magari farlo mentre fai squat...

...ed assicurarti che ci siano dei buoni neurochirughi in zona...
non spariamo sentenze in un campo che non ha certezze,se non quelle che dicono anche nelle pubblicità delle pomate,di NON sollevare carichi con la schiena piegata,che è esattamente quello che fai se delordotizzi durante lo squat...

[Albe]

snickers se elimini una curva del rachide il peso del bilancere si distribuirà in maniera scorretta su tutta la schiena...
se fai una cosa del genere nello squat rischi di farti male sul serio !!!! quindi per favore, visto che qui leggono per la maggioranza neofiti non sparare cazzate !!!!!!

[kei-saa]

L'iperlordosi è causata da determinati muscoli in squilibrio tra loro, fare un pò di retroversione non aiuta in tal senso, ma puà essere utile se si liberano le tensioni di cui sopra (del banale stretching può essere di aiuto).
Fare solo retroversione è inutile e farla durante lo squat è ancor di più una sciocchezza, soprattutto se si usano certi carichi.
Credi che con un pò di retroversione bilanci una iperlordosi e per lo più sotto carico?
La biomeccanica non è una opinione!

Leggi Vestro per caso?

dai vari esami è venuto fuori che ho la curva della colonna che non fa la classica curva (lordosi) ma è proprio retta!...mi hanno detto di andare da un posturologo e smettere palestra...

[Dario]

Non voglio essere negativo, io sono D.O. mi sono laureato quest'anno in Uk e sentire certe cose mi fa' veramente rabbrividire, ho fatto il preparatore atletico per 9 anni e ne ho sentite di cose, ma addirittura di eliminare la la lordosi lombare durante gli squat mi sembra un po' troppo. Dando questi tipi di consigli non fai altro che mettere a rischio l'integrita fisica di qualcun altro, nessuno ti vieta di farlo tu, ma prima di parlare e dare consigli letti sul retro della famigerata panca fit pensaci 2 volte, ora tutti diciamo una bella cazzata ogni tanto, ma per un annetto tu sei a posto.
Grazie
Dario