Tendine del tricipite
Salve mi spareste dire una cosa? Sento dolore al tendine del tricipite quando, tenendo l' avambraccio con un angolo di 90° sul braccio, cerco di chiudere, come per contrarre il bicipite... mi sapreste dare qualche dritta?
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Smetti per un pò di fare i french press ed esercizi specifici per le braccia.
Un pò di caldo/freddo in zona, stretching leggero e massaggio possono essere di aiuto.
Se il problema persiste visita un medico/fisioterapista. -
Evita il french press e prova a eseguirlo con il manubrio. 1 braccio per volta. Okkio a non sottovalutare questi dolori.Originariamente Scritto da Pacman Visualizza Messaggio
Allenamento e dieta fanno di te un atletaCommenta
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bè si probabilente ho forzato troppo... pensavo di stare fino a domenica fermo e ripartire lunedì... il lasonil fa?Never cared for what they say
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rest?Never cared for what they say
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se dovesse persistere, e si trattasse di epicondilite ( se ho ben capito ) allora un ciclo di terapie con il laser puo' fare miracoli.
Ovviamente te lo deve prescrivere un ortopedicoCommenta
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