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Salve a tutti, sono un neo iscritto che il 13 giugno si è operato di ernia a livello l5-s1 sinistra. La mia domanda è questa se dopo un adeguato recupero posso ricominciare a fare pesi. Tutti quelli che ho consultato dicono un cosa diversa creandomio un gran casino in testa. Ho fatto pesi per quasi tre anni e mi dispiacerebbe abbandonare il bb. Inoltre praticavo arti marziali che vorrei tornare a fare.
gradualmente una ripresa potrà esserci quasi sicuramente.
certoci saranno deglie sercizi da valuatare molto attentamente.
pensa prima di tutto al recupero graduale, poi pensa al resto
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