Inizio a 31 anni...

[altars_of_madness]

Salve. Ho 31 anni e non ho mai potuto avvicinarmi al body building, a causa di frequenti e persistenti dolori muscolari che mi colpivano non appena effettuavo qualche sforzo "sopra la norma", dei quali non sono mai riuscito a capire la causa.
L'anno scorso mi è stata asportata la cistifellea, e, miracolosamente, i dolori di cui parlo sopra, che erano diventati una costante nella mia vita, sono prima diminuiti, poi spariti del tutto!
Adesso vorrei iniziare a praticare il body building, e vorrei sapere se avete consigli da darmi sulla intensità e sulla frequenza di allenamento nei primi mesi, dato che ho il "terrore" che possano ripresentarsi i problemi che ho accennato nelle righe di sopra, anche se la mia muscolatura adesso sembra rispondere bene agli sforzi.
Grazie.

[tartufone]

dovrai sperimentarlo tu,nn siamo in te e nn possiamo sapere come reagiscono i tuoi muscoli;cmq se avrai passione e costanza saprai far adattare bene il tuo corpo

[Drugo84]

io ci andrei piano e cercherei di capire cosa nn andava ... il rpoblema alla cistifelia? potrebbe aver a che fare ... io andrei da un dottere per nn "sforzare" troppo e rischiare strappi o altro.

[ranokkia]

Salve. Ho 31 anni e non ho mai potuto avvicinarmi al body building, a causa di frequenti e persistenti dolori muscolari che mi colpivano non appena effettuavo qualche sforzo "sopra la norma", dei quali non sono mai riuscito a capire la causa.
L'anno scorso mi è stata asportata la cistifellea, e, miracolosamente, i dolori di cui parlo sopra, che erano diventati una costante nella mia vita, sono prima diminuiti, poi spariti del tutto!
Adesso vorrei iniziare a praticare il body building, e vorrei sapere se avete consigli da darmi sulla intensità e sulla frequenza di allenamento nei primi mesi, dato che ho il "terrore" che possano ripresentarsi i problemi che ho accennato nelle righe di sopra, anche se la mia muscolatura adesso sembra rispondere bene agli sforzi.
Grazie.

a parte tutte le chiacchiere potresti partire piano piano e magari chissà...accorgerti che l'attività fisica nn compromette la tua situazione e iniziare anche a 31 anni(che nn sono nulla)ad intraprendere uno stile di vita anche più vario ed intrigante.te lo auguro davvero