prego rispondere...

[Masterpiece]

allora giovane bber top della forza
ascesso spalla bruttissimo
intervento chirurgico
terapia antibiotica

taglio profondissimo su deltoide
ferita' tuttora aperta dopo essere stati dimessi da ricovero di 4 gg in attesa i asciugarsi ed essere ricucita
ecco quando si parla di top si parla di soggetto 89 kg x 1.75 squoiato al 6 di grasso pre ascesso
dopo 2 weeks e interventi con antidolorifici cortisonici dieta aschifezze e manco un manubrio da 0.5 come pesi ,peso di 96 kg ,bodyfat meglio non saperlo ma sul 10 sicuro come minimo
prospettiva di non allenarsi neanche con manabri da 1 kg per altro mesetto(non so' ma 0 ferita' compleytamnete anvcora da ricucire)
morale 0
insomma cosa fare?
tentazione di andare fuori dieta fortissima
si sta vivendo di gelati,paciughi e merendine varie ma d'altronde..se non si alza un po' la serotonina qui ci si impicca
pesi e aerobica?e come si fa'?
come secondo voi gradualmente e in quanto tempo cercare di riprendere la forma di 2 settimane fa'?
dopo un scesso cosi' tremendo almeno sull parte interessataq e' possibile temere il peggio cioe' mai piu' un ritorno al tomno muscolare precedente?
ulteriori...

[master wallace]

allora giovane bber top della forza
ascesso spalla bruttissimo
intervento chirurgico
terapia antibiotica

taglio profondissimo su deltoide
ferita' tuttora aperta dopo essere stati dimessi da ricovero di 4 gg in attesa i asciugarsi ed essere ricucita
ecco quando si parla di top si parla di soggetto 89 kg x 1.75 squoiato al 6 di grasso pre ascesso
dopo 2 weeks e interventi con antidolorifici cortisonici dieta aschifezze e manco un manubrio da 0.5 come pesi ,peso di 96 kg ,bodyfat meglio non saperlo ma sul 10 sicuro come minimo
prospettiva di non allenarsi neanche con manabri da 1 kg per altro mesetto(non so' ma 0 ferita' compleytamnete anvcora da ricucire)
morale 0
insomma cosa fare?
tentazione di andare fuori dieta fortissima
si sta vivendo di gelati,paciughi e merendine varie ma d'altronde..se non si alza un po' la serotonina qui ci si impicca
pesi e aerobica?e come si fa'?
come secondo voi gradualmente e in quanto tempo cercare di riprendere la forma di 2 settimane fa'?
dopo un scesso cosi' tremendo almeno sull parte interessataq e' possibile temere il peggio cioe' mai piu' un ritorno al tomno muscolare precedente?
ulteriori...

Brutta storia.
Ma non vedo perche' , una volta che la ferita si sar'a cicatrizzata non potrai tornare ad allenarti.
Per ora fai la classica dieta alta di proteine, e scarsa in carbo.Non soffrire la fame.
Fai del riposo attivo, anche senza fare pesi.
Molti sono usciti da situazioni ben peggiori e sono tornati al top.
Auguri, e complimenti per la forma che avevi raggiunto!Notevole.

[Masterpiece]

recupero no palestra
obiettiva prime 2 week senza pesi riduzuione massa grassa

blanda integrazione
blandi termogeni
dieta paura(soggetto che senza niente di niente non catabolizza ma rallenta parecchio il metabolismo,mettendo grasso )

1 ora di camminata a digiuno 5 km/h

colazione

200 ml albumi
10 gr lecitina soia
200 ml spremuta pomplemi
100 ml succo carota

ore 12.30

200 gr petto di pollo
50 gr riso
asparagi

ore 15

2 scatolette da 50 gr basso in sale nostromo al naturale
insalata
10 ml olio di lino

ore 18

1 ora camminata in salita

ore 20

300 gr merluzzo o 200 gr salmone
se merluzzo 10 ml olio
50 gr riso

ore 23

2 misurini proteine allo 0% grassi e carbo
1 cucchiaino burro di arachidi 20 gr

[Drugo84]

caxxo, la descrizione combacia con un ragazzo che veste attillato e va in giro con la 6fette
tutto ok a questo tipo?

cmq dopo si ristabilisce ... quanti ne ho visti con sacessi alla spalla ...

[Masterpiece]

fase 2 dopo ferita ricucita
integrazione totale

blanda ttivita' con pesi molto leggeri alte reps molti sets

30 min aerobica a digiuno(corsetta leggera)


ore 9

200 ml albumi
200 ml spremuta pompelmi
100 ml succo carote
10 gr lecitina

ore 12.30

300 gr petto di pollo
asparagi
1o ml olio

ore 15

100 gr tonno al naturale basso in sale
20 gr burro di arachidi

ore 18(pesi)

ore 19.30
30 minuti leggera ciclette-addominali

ore 20.30

300 gr petto di pollo o 400 gr merluzzo
50 gr di riso

ore 23 (pre notte)

2 misurini pro(50 gr pro)
1 cucchiaio burro di arachidi

ricarica da sab ore 19

250 gr gelato rys frutti tropicali

0re 21

100 gr riso
150 gr condimento per riso frutti di mare

ore 23

proteine in acqua 1 misurino


domenica ore 9


100 gr fiocchi avena
succo di arancia 200 ml

domenica ore 12

100 gr riso
200 gr carne rossa magra

ore 15
10 gallette di riso
200 gr polpa di frutta

ore 18
250 gr gelato rys frutti tropicali

ore 21
100 gr riso
150 misto pesce per risotti

insomma un mese o si torna come prima o stop e' la fine!
o dentro o fuori!
cosa fareste in questi casi!
e' un dramma sono tra il bivio dell'inattitiva in pantofole e nutella e lo voglia di rinascere in un mese (non piu' senno mollo tutto!!)
ma il cruccio e' se un cratere di 10 cm sulla spalla destra mi permettera il programma rinascita
che ne pensate?

[Drugo84]

ora stai buono da lasciarla ripsore e ridurre problemi "estetici" con al cicatrice ... 10cm ... ma che caxx ... hai ...

[Masterpiece]

ora stai buono da lasciarla ripsore e ridurre problemi "estetici" con al cicatrice ... 10cm ... ma che caxx ... hai ...

quando medicano sembra che esce un serpente come dalle ceste di vimini al suono dle flauto in oriente
ci sara' dentro un garza di un metro come minimo!
e' un brutto colpo da bivio decisivo o dentro o fuori!
sono anche inc azzato come una bestia e questo perche'...

[Masterpiece]

Brutta storia.
Ma non vedo perche' , una volta che la ferita si sar'a cicatrizzata non potrai tornare ad allenarti.
Per ora fai la classica dieta alta di proteine, e scarsa in carbo.Non soffrire la fame.
Fai del riposo attivo, anche senza fare pesi.
Molti sono usciti da situazioni ben peggiori e sono tornati al top.
Auguri, e complimenti per la forma che avevi raggiunto!Notevole.

master ti ringrazio
purttroppo nn stiamo a dirlo tu volendoti darti fiducia sulla tua naturalita', hai ottenuto risultati enormi in anni ed anni e non vanno via in una settimana o cmq puoi sempre darci dentro(ne converrai che a furia di cornetti e magnun sandiwich alla macchinetta dell'ospedale almeno lòa bodyfat e la qualiota' senz aun peso e 1 min di ciclette ma sdraiato sul letto 24 h su 24 h le perdi)

il soggetto in questione ha pagato lo stato di forma raggiunto con

1-due anni almeo di dieta e allenamente massacranti(prima almeno di cazzeggiava)
2-massicia "integrazione"
3-soldi a valanga
4-grane penali

una settimana e manca la terra da sotto i piedi
una cosa davvero che sara' davvero dura riprendendersi
se vuole essere una pubblicita' per chi vuole entrare in "pensieri pericolosi" sappia che non e' cosi' semplice che non si accetta di ricominciare daccapo,ne quant' altro..quindi la scelta e' altamente sconsigliabile un dramma personalmente non lo giudico piccolo!da fuori lo eì' per carita' capisco..
e come aver costruito con meticolosita' un castello di carte in anni che un soffio di vento spazza via in 4 gg
si spera solo che il castello sia solo caduto in parte e che ormai si sappia ricostruirlo velocemente..

[Masterpiece]

ora stai buono da lasciarla ripsore e ridurre problemi "estetici" con al cicatrice ... 10cm ... ma che caxx ... hai ...

guarda qualcuno di familiare credo mi abbia anche visto in ps all'ospedale
cmq in pm ti spiego
e' una cosa seria..

[Drugo84]

guarda qualcuno di familiare credo mi abbia anche visto in ps all'ospedale
cmq in pm ti spiego
e' una cosa seria..

ora sei a casa?
se ti serve qualcosa chiama

[master wallace]

master ti ringrazio
purttroppo nn stiamo a dirlo tu volendoti darti fiducia sulla tua naturalita', hai ottenuto risultati enormi in anni ed anni e non vanno via in una settimana o cmq puoi sempre darci dentro(ne converrai che a furia di cornetti e magnun sandiwich alla macchinetta dell'ospedale almeno lòa bodyfat e la qualiota' senz aun peso e 1 min di ciclette ma sdraiato sul letto 24 h su 24 h le perdi)

il soggetto in questione ha pagato lo stato di forma raggiunto con

1-due anni almeo di dieta e allenamente massacranti(prima almeno di cazzeggiava)
2-massicia "integrazione"
3-soldi a valanga
4-grane penali

una settimana e manca la terra da sotto i piedi
una cosa davvero che sara' davvero dura riprendendersi
se vuole essere una pubblicita' per chi vuole entrare in "pensieri pericolosi" sappia che non e' cosi' semplice che non si accetta di ricominciare daccapo,ne quant' altro..quindi la scelta e' altamente sconsigliabile un dramma personalmente non lo giudico piccolo!da fuori lo eì' per carita' capisco..
e come aver costruito con meticolosita' un castello di carte in anni che un soffio di vento spazza via in 4 gg
si spera solo che il castello sia solo caduto in parte e che ormai si sappia ricostruirlo velocemente..

Sono certo che potrai riprenderti.Con o senza aiuti.
Dipende da te.

[tavor]

cazzarola mas...

brutta storia anche io ho avuto qualche problema senza raggiungere i tuoi livelli di sfiga

in bocca la lupo bro

[Masterpiece]

cazzarola mas...

brutta storia anche io ho avuto qualche problema senza raggiungere i tuoi livelli di sfiga

in bocca la lupo bro

crepi!
eh tu fratello?
tutto ok?
che sfiga,che anno...
e dire che una sola settimana fa' ero fin spaccone..il vero top forma!
se posso permettermi..
parli di ascessi..
io ne ho sentito alla lontana..
visti dal vivo solo le cicacitrici
mi parlavano di soggetti che prima della disaventurra erano enormi mentre in realta' io vedevo solo una cicatrice in loro..
impossibilita' tecnica a ripartire o proprio difficolta morale a riprendersi?
e questo quello che mi chiedo e scopriro'..
ora come dice ilo buon drugo pensiamo a guarire va..

[Drugo84]

crepi!
eh tu fratello?
tutto ok?
che sfiga,che anno...
e dire che una sola settimana fa' ero fin spaccone..il vero top forma!
se posso permettermi..
parli di ascessi..
io ne ho sentito alla lontana..
visti dal vivo solo le cicacitrici
mi parlavano di soggetti che prima della disaventurra erano enormi mentre in realta' io vedevo solo una cicatrice in loro..
impossibilita' tecnica a ripartire o proprio difficolta morale a riprendersi?
e questo quello che mi chiedo e scopriro'..
ora come dice ilo buon drugo pensiamo a guarire va..

ma si, pensa a star bene che se nn la fai rimettere in sesto al meglio è inutile pensare a ri-ipertrofizzarla quell aspalla ... al Garda ho conosciuto un max con tanto di ascesso da paura ceh umile umile pensava agli italiani ... ottimismo!