Non riesco a fare gli squat !!!

[gegeg]

Salve a tutti, quando faccio gli squat anche con 20 kg sul bilanciere, appena sceso, non riesco + a risalire, sento un forte dolore all'altezza delle rotule, come se si stesse spezzando qualcosa. Se faccio normali flessioni senza bilanciere nessun problema.
Ho fatto dei raggi alle ginocchia ma non è uscito niente. Ovviamente andro' dall'ortopedico ma nel frattempo temo qualcosa, datemi qualche parere, non ho la minima idea di cosa possa essere.
Non ho mai avuto traumi di nessun tipo.
Grazie a chi risponde

[gegeg]

Dimenticavo, quando faccio le discese (non so come si chiamano) in avanti con una sola gamba mi fa lo stesso ma molto di meno anche con il peso.

[joepiada]

Salve a tutti, quando faccio gli squat anche con 20 kg sul bilanciere, appena sceso, non riesco + a risalire, sento un forte dolore all'altezza delle rotule, come se si stesse spezzando qualcosa. Se faccio normali flessioni senza bilanciere nessun problema.
Ho fatto dei raggi alle ginocchia ma non è uscito niente. Ovviamente andro' dall'ortopedico ma nel frattempo temo qualcosa, datemi qualche parere, non ho la minima idea di cosa possa essere.
Non ho mai avuto traumi di nessun tipo.
Grazie a chi risponde

se vuoi risparmiare i soldi dell'ortopedico,ti dirà che hai un'infiammazione tendinea o della cartilagine,e che è opportuno che tu sospenda l'attività coi pesi per un po',anzi se non li fai proprio è meglio.Ti consiglierà di fare del nuoto o della bici che sono più "fifiologici" come movimenti.
comincia a rendere più elastica la tua accoscata,fai tanto stretching di femorali,quadricipiti e glutei,lavora sugli addominali,sui polpacci e sui quadricipiti con un'altro esercizio e vedrai che i dolori spariranno...

[deca]

prova con una tac o risonanza magnetica.

[slangone]

esatto fatti controllare eco o rmn..anke io sono per le risposte immediate...se vai da un ortopedico nn ti dice niente altro rispetto a quello ke t ha detto joe..

[gegeg]

Grazie x le risposte!
Azz, non ci avevo pensato ad un'infiammazione dei tendini, allora forse dovrei prendere degli atinfiammatori ??? O esiste qualche integratore che rinforza i legamenti?

[charlie_one]

consulta un chiropratico, e per il momento evita quei movimenti !!

[gegeg]

Chiro che ? ok grazie del consiglio !

[charlie_one]

Chiro che ? ok grazie del consiglio !

[gegeg]

chiropratico non sapevo che esistesse.

[tartufone]

la glutammina li rinforza i legamenti??

[RAYBAN]

è la GLUCOSAMINA che rinforza tendini e cartilagini....

[gegeg]

potrebbe essermi utile ?

[charlie_one]

potrebbe essermi utile ?

no (imho)

[He Man]

ciao! io ho il tuo stesso problema, quando faccio forza sulla gamba destra sento una fitta alla rotula però sulla parte superiore, quando non sono in tensione, tipo con la gamba dritta non sento nulla.
Gioco a pallacanestro da 13 anni e sto avvertendo questo fastidio da circa 2 anni, però ho notato che se dopo uno sforzo (partita o allenamento gambe) faccio un periodo di riposo il dolore passa. Credo sia un'infiammazione, ma non so bene di cosa!(rotuleo)
ciaoo!