epicondilo e skiena

[slangone]

volendo scegliere un unico esercizio per la skiena...tra rematore e gli stakki (escludendo le trazioni) quale dei due per nn sforzare eccessivamente l epicondilo???
accettasi consigli eventualmente anke per la tipologia di presa (supina/prona) per evitare eccessivo sforzo della parte in questione
grazieeeee

[slangone]

dai su ke ho bisogno di sapere..

[slangone]

proprio nessuno ha una mezza idea???