palestra dopo spalla lussata......

[spidermorfeo]

Io mi sono sub lussato in pratica tutte e due le spalle (soprattutto la dx) più volte e da allora c'ho comunque problemi e dolori, non so se sia strettamente collegato ma per esempio è da un pò che ho un'infiammazione al tendine sovraspinoso.. Io mi alleno cmq perchè non ce l'ho sempre il dolore però mi sa che l'unico rimedio è il riposo...

[mozzo]

non ti arrendere

Ciao anch'io mi sono lussata la spalla diverse volte e sempre sono ritornata in palestra prima di tutto per non arrendermi a dei limiti che con l'avanzamento dell'età non possono che peggiorare, poi perchè rinforzando la muscolatura della spalla diventa con il tempo più difficile farla riuscire. Tuuto questo ovviamente ha due difetti: il primo che se non sei seguito da un istruttore in gamba ti massacra inutilmente se non addirittura fa danno, la seconda è chye rinforzando la muscolatura è vero che è più difficile farla uscire, ma è anche più difficile, nel caso che riesca, farla rientrare. Io per tagliare la testa al "topo", come dice qualcuno mi sono operata il 25/07/07.....sono in riabilitazione e ti assicuro che non è semplice....però se temgo duro avrpò risolto il problema alla radice.
Quindi stringi i denti e...buon lavoro
by Mozzo

io mi sn lussato la spalla dopo una caduta in moto e devo star fermo per 30 giorni...volevo sapere se un volta tolta l incartonatura....posso subito ricominciare a fare pesi e palestra............

[FalsoEroe]

Eccolo un altro "lussato". Mi hanno operato due volte, la seconda mi hanno messu due viti in titanio. Comungue sto attanto, la forza non l'ho persa, ma la spalla destra (quella operata) la sento (e vedo) un po' più alta dell'altra (me l'hanno proprio blindata). Ho fatto tanta fisioterapia e appena 8 mesi dopo sono andato in palestra (ma talvolta fa ancora rumori, c'è un po' di dolore ma l'importante è essere convinti!