datemi qualche consiglio... ogni volta che mi alleno mi si infiammano i tendini delle spalle del capo lungo del bicipite branchiale... che devo fare ? mi hanno detto di allenare i rotatori esterni... io li alleno ma non cambia niente...
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datemi qualche consiglio... ogni volta che mi alleno mi si infiammano i tendini delle spalle del capo lungo del bicipite branchiale... che devo fare ? mi hanno detto di allenare i rotatori esterni... io li alleno ma non cambia niente...
他走在我們中間，但不是我們中的一員 -
cioe? secondo te è il capo breve?Originariamente Scritto da maurillo
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prima devi riposarti e far passare l'infiammazione!Originariamente Scritto da relim7. mi hanno detto di allenare i rotatori esterni... io li alleno ma non cambia niente...
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lo so steel ma mi passa fino a quando non ricomicio con l'allenamento...Originariamente Scritto da Steel77
forse dovrei aspettare che passi poi fae un periodo solo di es per i rotatori esterni ,senza panca press o remaoti ecc.. e poi riattaccare ... ma... difficile allenare solo la parte sotto....
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certo.prima riposo assoluto,poi ex x rotatori e poi ricominci a poco a poco con l'allenamento.Originariamente Scritto da relim7.Commenta
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io ho lo stesso problema alla spalla destraOriginariamente Scritto da relim7. Visualizza Messaggio datemi qualche consiglio... ogni volta che mi alleno mi si infiammano i tendini delle spalle del capo lungo del bicipite branchiale... che devo fare ? mi hanno detto di allenare i rotatori esterni... io li alleno ma non cambia niente...
.....niente da fare ogni volta che alleno ritorna......a te è passato poi?
sigpicè il carico che stimolando il sistema ormonale, dà volume al muscoloCommenta
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