info dolore ginocchio dx

***temete*** · 17-01-2006, 14:54:55

Originariamente Scritto da beaglefairy

ciao belli BB e non... urge consiglio...
dolore al ginocchio dx appena sopra la rotula quando eseguo affondi frontali e squat piedi paralleli, ma non in squat e stacchi gambe divaricate...
essendo istruttrice di tonificazione non posso semplicemente evitare questi movimenti, cosa mi consigliatre di fare? no non penso sia una cosa così seria da andare da un medico....
ma secondo voi cosa può essere? mi è venuto dopo questa estate che facevo lezione tutti i giorni 2 vv al giorno.. pensavo passasse ma non è così...
grazie in anticipo la Bea dolorante...

solo il medico puo' stabilire se si tratta di una bazzecola o di qualcosa cui prestare maggiore attenzione......vacci!

**beaglefairy** · 17-01-2006, 14:57:32

e intanto che decido di andare dal medico (avessi mai tempo uffa) cosa posso fare per non soffrire mentre faccio lezione? (cioè tutti i gg?)

**RSVSilver** · 17-01-2006, 14:57:58

Anche a me è venuto quel dolore (sopra entrambe le ginocchia)..è stato lo squat..logicamente a gambe larghe si sentiva meno (nemmeno poi troppo poco pero')..ero arrivato al punto di non riuscire a tenere le gambe distese mentre mi sedevo o guidavo..ogni 5 minuti dovevo alzarmi e piegare le gambe..è passato tutto da solo pero' c'è voluto tempo (oltre 6 mesi) e logicamente ho evitato per un po' lo squat. Probabilmente anche adesso se ricominciassi con i grossi carichi mi tornerebbe..con carichi attorno al 70% dei massimali sembra tutto ok..

***temete*** · 17-01-2006, 15:01:39

Originariamente Scritto da beaglefairy

e intanto che decido di andare dal medico (avessi mai tempo uffa) cosa posso fare per non soffrire mentre faccio lezione? (cioè tutti i gg?)

....proverei ad assumere per 3 gg Diclofenac o Aulin cercando di evitare il movimento incriminato...se non ti passa e' obbligatorio andare dal medico.....non mi azzarderei a mettere ghiaccio o borse di acqua calda perche' cosa mettere dipende dall'origine del dolore

**beaglefairy** · 17-01-2006, 15:08:47

bè io ormai è da settembre che me lo porto dietro ogni tanto si sente e ogni tanto no... ed è da settembre ceh non faccio grandi carichi sullo squat quando mi alleno, ovviamente le lezioni le faccio a corpo libero...
bè o trovo il tempo e il coraggio di andare dal dott (paura di brutte notizie) o aspetto che passi...che due OO

**joepiada** · 17-01-2006, 22:28:17

Originariamente Scritto da temete

....proverei ad assumere per 3 gg Diclofenac o Aulin cercando di evitare il movimento incriminato...se non ti passa e' obbligatorio andare dal medico.....non mi azzarderei a mettere ghiaccio o borse di acqua calda perche' cosa mettere dipende dall'origine del dolore

ma via,non esagerare

la maggior parte dei medici di base ne sa poco o niente di certe patologie.
bea,fai abbondante stretching su quadricipite,femorali ,adduttori e polpacci di entrambi i lati e vedrai che la cosa migliora...

**sgksgk** · 18-01-2006, 00:10:32

Originariamente Scritto da RSVSilver

Anche a me è venuto quel dolore (sopra entrambe le ginocchia)..è stato lo squat..logicamente a gambe larghe si sentiva meno (nemmeno poi troppo poco pero')..ero arrivato al punto di non riuscire a tenere le gambe distese mentre mi sedevo o guidavo..ogni 5 minuti dovevo alzarmi e piegare le gambe..è passato tutto da solo pero' c'è voluto tempo (oltre 6 mesi) e logicamente ho evitato per un po' lo squat. Probabilmente anche adesso se ricominciassi con i grossi carichi mi tornerebbe..con carichi attorno al 70% dei massimali sembra tutto ok..

Scusate se vado off topic, però non RSVSilver (come quella di Master) mi interessa, se hai tempo, una tua opinione su questo thread.

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http://www.bodyweb.it/forums/showthread.php?t=82986&page=1&pp=15

Grazie, scusate ancora