Ginocchio SX KO

[hellas81]

Ciao a TUTTI,
vi posto la mia esperienza negativa e chiedo il vostro aiuto...tutto ha inizio lunedì sessione dorsali-bicipiti faccio il riscaldamento e inizio con gli stacchi è anni che li faccio e nn ho mai avuto problemi...inizio la serie da 8 con 97kg faccio 4 colpi e vedo le stelle... il ginocchio sx nella parte alta mi fà un male cane...! oggi dopo 4gg che nn sento nessun fastidio e male mi scaldo bene bene (meglio dell altra volta) e x prova, solo con il bilanciere, provo lo squat...niente di fà male!!!

secondo infortunio serio in 6-7 anni ora sono veramente a terra!
X fortuna ci siete VOI con i vostri consigli!
GRAZIE!

[maurillo]

dove di preciso?

http://img381.imageshack.us/img381/610/ginocchio7tb.jpg

http://img381.imageshack.us/img381/8738/ginocchiointerno4kd.jpg

[hellas81]

Grazie x le foto...di preciso sembra sia il tendine sopra la rotula...cavoli xò guardando questo schema ho misto anche il male che mi viene ogni tanto sul ginocchio dx che xò passa (dopo lo squat)...legamento patellare...

[joepiada]

se non hai avuto un trauma distorsivo,ti consiglio di fregartene dell'anatomia del ginocchio per capire cosa ti fa male e di cominciare a curare gli equilibri muscolari di quadricipite/femorali/psoas/fascia lata,in termini di allungamento e di programmazione dell'allenamento.
Un sacco di persone che vedo con ernie del disco in fase acutissima,hanno dolori al gionocchio che ricordano patologie come meniscopatia ecc..tocchi il ginocchio e fa in effetti male (per stimolazione neurologica) ma se lo indaghi radiologicamente non c'è niente.
purtroppo la neurologia è complessa,inizia un buon programma di stretching e te la cavi bene indipendentemente dalle cause

[hellas81]

Ciao Joepiada,
cosa mi consigli come buon programma di stretching? nn l ho mai fatto...pensi che l elettrostimolazione possa servire?

GRAZIE a TUTTI

[maurillo]

se non hai avuto un trauma distorsivo,ti consiglio di fregartene dell'anatomia del ginocchio per capire cosa ti fa male ....

si..giusto...ma avere la conoscenza di come siamo fatti non penso sia negativo...avere la conoscenza della nostra struttura per distinguere un alluce da un menisco...

[joepiada]

si..giusto...ma avere la conoscenza di come siamo fatti non penso sia negativo...avere la conoscenza della nostra struttura per distinguere un alluce da un menisco...

giusto infatti mica ho detto che hai fatto una cagata a postare la foto

[hellas81]

Sinceramente io nn sapevo neanche com era fatto il ginocchio...sentivo parlare di tendini, legamenti ecc
Ottimo schema



ps vorrei vedere xò quanti ne sono veramente a conoscenza al lavoro, in palestra ecc...tutti dottori in giro!

[hellas81]

Cavoli Rolant...anche te questo problema! da quanto? come lo stai curando? com è venuto? che tipo di esami ti hanno fatto fare?
Scusa le 1000 domande...ma sono proprio interessato...

[maurillo]

ho un dolore al ginocchio che sento solamente quando faccio le scale o squat/stacco nel momento che da gamba semiflessa ritorno a gamba dritta...insomma nella fase finale dell'esercizio...

cosa posso fare? ho fatto radiografia e non si è visto nulla...
mi fa male per capirsi sotto il legamento principale che passa sopra la rotula....


ho provato riposo ma non è cambiato niente...stesso...

sicuramente coem dice il buon vecchio e gay joepiadina ..è facile che sia un problema di squilibrio muscolare...cmq non escludo una condropatia rotulea i sintomi sembrano quelli....non credo una tendinopatia rotulea...per vedere meglio il problema esegui un rsm...cerca di fare anche degli esercizi di isometria per stabilizzare meglio la rotula.