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ho una leggera cifosi, sono molto legato nei muscoli della schiena delle gambe etc... pensavo di fare yoga per migliorare postura e flessibilita in una volta sola... puo essere un'idea o meglio un attivita piu leggeratipo solo straching
Comincia con lo stretching e poi fai dei lavori yoga, gradualità.
Se il tuo problema è lieve puoi avere dei miglioramenti, ma devi continuare a fare tali esercizi per mantenere tali miglioramenti, altrimenti regredirai poichè le cause del problema in genere sono diverse e semplici allungamenti (se non effettuati con una certa frequenza) non sono in grado di contrastare le cause primarie di squilibrio che spesso risiedono in tensioni miofasciali che vanno liberate con specifiche manovre, problemi vertebrali e articolazioni periferiche, problemi viscerali, craniosacrali, dei riflessi dell'equilibrio, mandibolari, plantari, spesso problemi metabolici e spesso ancora gastrointentinali e per finire emotivi.
Ovviamente tutto ciò non deve per forza essere presente contemporaneamente.
Nessun allungamento, globale, specifico, yoga o qualsiasi forma di terapia solo strutturale può correggere molti problemi su elencati, quindi il tutto va visto in un ottica realista e non idealista/teorica come è accaduto ultimamente.
La postura abbraccia diverse discipline e l'interazione tra diversi specialisti del settore può aiutare a risolvere il problema, spesso visto unilateralmente (lo yoga e la respirazione servono per trattare la scoliosi p.e.).
Se il appoggio plantare causa una disfunzione ascendente, puoi avere delle debolezze muscolariche determineranno problemi posturali, puoi allungare i muscoli quanto vuoi, ma se i tuoi recettori plantari non lavorano bene è fatica sprecata, dopo poche ore ritornerai come prima.
Idem se hai una alterazione dei segnali nervosi dovuti ad una disfuzione enterica.
Molto spesso nascono forme terapeutiche che inculcano idee alquanto contorte e fanno gravi danni soprattutto in chi non è un esperto del settore o si improvvisa tale.
Cautela e soprattutto apertura mentale.
Scusa se mi sono dilungato, ma alcune precisazioni erano d'obbligo visto l'incompetenza e i deliri di onnipotenza che ultimamente hanno pervaso l'area di medicina e BB di questo forum.
Tornando al tuo caso specifico fai un lavori di flessibilità come meglio credi, divertiti e nel contempo fai dei controlli per valutare il tuo problema.
In primis valuta il tuo appoggio e la tua occlusione poi puoi pensare di visitare un posturologo per migliorare il quadro generale.
Come vedi ci sono tante cause che non la puoi curare devi rimanere così.
A quante pare i tuoi recettori distorgono la realtà e ti rendono cifotico, il tuo connettivo è più duro della pietra e non fa scorrere le tue fibre questo per inteso anche quando avevi 13-16 anni dove sta teoria fa acqua da tutte le parti, dato che a quella età non per niente si parla di paramorfismo e non di dismorfismo.
Ah diffida chi ti dice che in poche sedute allinerà il tuo corpo, dato che visto che i tuoi recettori sono abituati male come dice qualcuno non è possibile che tu cambi il tuo modo di percepire con qualche manipolazione miofasciale.
Visto poi che spesso i problemi sono anche metabolici chi è cifotico per genetica ha il padre cifotico il fratello cifotico, la mamma cifotica, il nonno e la nonna, visto che ci siamo; quindi se hai una leggera cifosi per tuo figlio se nascerà con lo stesso problema metabolico non c'è speranza, siccome i problemi metabolici sono congeniti neppure per te c'è a meno che tu non prenda farmaci per risolverlo.
Va da un endocrinologo cosi' camminerai più dritto.
Ma per favore...
PS: vedo che una certa persona pur scusandosi in pvt, continua a stuzzicarmi dicendo dal basso del suo diplomino che può essere anche comprato visto come vengono assegnati da questi signori delle medicine alternative e criticando corsi di laurea consolidati, da semplice massaggiatore si permette di dare consigli di tale portata su appoggio plantare che coinvolge un ragionamento strutturisco non indifferente, di discipline studiate su dei fogliettini sparsi come l'ortodonzia. Inoltre dicendo che il pancafit è una buona metodica per risolvere il problema, salvo poi criticare lo yoga che agisce sullo stesso piano, dicendo che dà risultati provvisori, continuiamo così a me sta benissimo, in fondo la disinformazione e la contraddizione è una cosa che va di moda oggi.
Continui a non voler comprendere e a non voler capire il senso del post e cosa ancora più grave ad offendere.
Io in pvt mi sono solo scusato dell'averti stuzicato con delle battuttine di troppo.
Cmq le questioni in pvt per educazione dovrebbero rimanere pvt.
non ci sto a capire niente... sono gia stato da posturologi vari e non ho risolto niente ancora , l'unica cosa che nella mia ignoranza mi pare possa realmente dare dei risultati sia lo streching perche mi sento molto legato... i prob metabolici psicologici mandibolari plantari ecc... bo.... se comincio a pensare che per stare dritto devo agire su 1000 versanti diversi mando tutto all ' aria... ancora sto cercando di capire cosa volesse dire il mio ex osteopata dicendomi... "devi cambiare atteggiamento nei confronti del mondo".... mi piacerebbe sperare che ci sia un modo scentifico per migliorare la postura... tipo "migliora la flessibilita e cerca di non stare gobbo" stop... se mi si comincia a dire: problemi viscerali mandibolari psicologici craniosacrali gastrointestinali metabolici articolari ecc... ppenso che saro morto prima di aver capito davvero dove sia il prob e come risolverlo... .
quindi lo streaching come lo imbastisco tipo quante ore a sett? e quanti es per muscolo di quanti allungamenti e per quanti secondi?
Come vedi ci sono tante cause che non la puoi curare devi rimanere così.
A quante pare i tuoi recettori distorgono la realtà e ti rendono cifotico, il tuo connettivo è più duro della pietra e non fa scorrere le tue fibre questo per inteso anche quando avevi 13-16 anni dove sta teoria fa acqua da tutte le parti, dato che a quella età non per niente si parla di paramorfismo e non di dismorfismo.
Ah diffida chi ti dice che in poche sedute allinerà il tuo corpo, dato che visto che i tuoi recettori sono abituati male come dice qualcuno non è possibile che tu cambi il tuo modo di percepire con qualche manipolazione miofasciale.
Visto poi che spesso i problemi sono anche metabolici chi è cifotico per genetica ha il padre cifotico il fratello cifotico, la mamma cifotica, il nonno e la nonna, visto che ci siamo; quindi se hai una leggera cifosi per tuo figlio se nascerà con lo stesso problema metabolico non c'è speranza, siccome i problemi metabolici sono congeniti neppure per te c'è a meno che tu non prenda farmaci per risolverlo.
Va da un endocrinologo cosi' camminerai più dritto.
Ma per favore...
PS: vedo che una certa persona pur scusandosi in pvt, continua a stuzzicarmi dicendo dal basso del suo diplomino che può essere anche comprato visto come vengono assegnati da questi signori delle medicine alternative e criticando corsi di laurea consolidati, da semplice massaggiatore si permette di dare consigli di tale portata su appoggio plantare che coinvolge un ragionamento strutturisco non indifferente, di discipline studiate su dei fogliettini sparsi come l'ortodonzia. Inoltre dicendo che il pancafit è una buona metodica per risolvere il problema, salvo poi criticare lo yoga che agisce sullo stesso piano, dicendo che dà risultati provvisori, continuiamo così a me sta benissimo, in fondo la disinformazione e la contraddizione è una cosa che va di moda oggi.
Saluti!!!!
Ripeto:non sei un medico,non sei abilitato a svolgere la professione,non dare consigli pericolosi per la salute di chi legge.
non ci sto a capire niente... sono gia stato da posturologi vari e non ho risolto niente ancora , l'unica cosa che nella mia ignoranza mi pare possa realmente dare dei risultati sia lo streching perche mi sento molto legato... i prob metabolici psicologici mandibolari plantari ecc... bo.... se comincio a pensare che per stare dritto devo agire su 1000 versanti diversi mando tutto all ' aria... ancora sto cercando di capire cosa volesse dire il mio ex osteopata dicendomi... "devi cambiare atteggiamento nei confronti del mondo".... mi piacerebbe sperare che ci sia un modo scentifico per migliorare la postura... tipo "migliora la flessibilita e cerca di non stare gobbo" stop... se mi si comincia a dire: problemi viscerali mandibolari psicologici craniosacrali gastrointestinali metabolici articolari ecc... ppenso che saro morto prima di aver capito davvero dove sia il prob e come risolverlo... .
quindi lo streaching come lo imbastisco tipo quante ore a sett? e quanti es per muscolo di quanti allungamenti e per quanti secondi?
un consglio:diffida delle medicine alternative ovvero chiropratici e compagnia bella e rivolgiti a uno specialista vero. La medicina tradizionale è l'unica che puo' darti una risposta se questa esiste nel tuo caso.
un consglio:diffida delle medicine alternative ovvero chiropratici e compagnia bella e rivolgiti a uno specialista vero. La medicina tradizionale è l'unica che puo' darti una risposta se questa esiste nel tuo caso.
ma non so il medico vero"" mi aveva consigliato di usare un plantare con sostegno dell'arcata e con un diverso spessore... 200 euro... spesi vado da un osteopeta mi dice che il plantare con spessore mi storgera ancira di piu... mi tira un po e alla fine le gambe erano tornate lunghe uguale... 200 e spesi per il ca..o
E' da quando un posturologo a cui si è rivolto non è un medico vero?
Anzi più di uno.
Le cose che consiglio io tutt'al più al termine lo rifanno tornare come prima.
Come detto dal kinesiologo (che in privato chiede scusa con la coda tra le gambe e poi fa il dritto in pubblico sperando che io faccia il bersaglio salvo poi rivolgersi a concetti di educazione che non conosce, dato che urto la sua sensibilità, per farsi bello e accalappiare clienti), se la situazione migliora al termine torna come prima, deve valere anche l'opposto per gioco forza della fantascientifica miofascia che regolerebbe la perdita dei risultati.
Qui' manca la coerenza, da persone che si ritengono qualificate.
La medicina tradizionale dice che se fai 18 anni sei finito , inutile tentare qualsiasi cosa, intanto a parte il peggioramento indotto da un errore che ho fatto, ricomincio a migliorare anche quando sto fermo(soprattutto quando sto fermo) e tra poco posterò di nuovo le foto specialmente per la scoliosi dato che la tensione che teneva attaccato il fianco destro si sta attenuando fortemente.
Cmq parlerò con i risultati alla mano, non mi piace di fare come alcuni che vantano risultati fantasma.
Inizio a essere stanco di dire sempre le stesse cose alle stesse persone.
Postura migliore: rinforzo dei muscoli in allungamento (non con l'ipetrofia ma con yoga o comunque tecniche che non consentano la compensazione delle tensioni ed esercizi a corpo libero) , diminuizione della tensione che è sintomo di disformismo(shiatsu in locale , training autogeno in generale), aumento della gamma di movimento che incentiva la propriocezione insieme allo yoga.
Chi dice che la può curare in mesi o settimane con massaggi o altre tecniche è solo un truffatore. occorrerà tempo affiche la propriocezione si modifichi eliminando i vizi dovuti a questo aspetto, occorrerà tempo affichè le tensioni si attenuino in modo da permettere il sistema di allungarsi ulteriormente il che sarà segnato da un aumento di forza, coordinazione ed equilibrio.
Per chi dice che il torace non si può allargare, elimina l'oppressione dei pettorali e respira correttamente poi vedrai risultati anche su questo versante. Se è piccolo lo puoi ricoprire di massa sarà sempre piccolo. Inoltre i pesi facilitano la foibrosi perchè accorciano cronicamente i muscoli e non li fanno lavorare su ampie gamme di movimenti. Mai visto mister olimpia come è bello goffo nei movimenti?
Anche i cifotici si vede che camminano male, magari non con i vestiti ma è palese che con gli anni hanno i fianchi praticamente bloccati e possono irrobustirsi quanto vogliono non cambierà, perderanno in eleganza perchè i muscoli saranno contratti deboli se paragonato allo stesso muscolo allungato.
Cmq Relim gira per la rete e fatti un' idae solo inizia da quì:
ma non so il medico vero"" mi aveva consigliato di usare un plantare con sostegno dell'arcata e con un diverso spessore... 200 euro... spesi vado da un osteopeta mi dice che il plantare con spessore mi storgera ancira di piu... mi tira un po e alla fine le gambe erano tornate lunghe uguale... 200 e spesi per il ca..o
E' da quando un posturologo a cui si è rivolto non è un medico vero?
Anzi più di uno.
Le cose che consiglio io tutt'al più al termine lo rifanno tornare come prima.
Come detto dal kinesiologo (che in privato chiede scusa con la coda tra le gambe e poi fa il dritto in pubblico sperando che io faccia il bersaglio salvo poi rivolgersi a concetti di educazione che non conosce, dato che urto la sua sensibilità, per farsi bello e accalappiare clienti), se la situazione migliora al termine torna come prima, deve valere anche l'opposto per gioco forza della fantascientifica miofascia che regolerebbe la perdita dei risultati.
Qui' manca la coerenza, da persone che si ritengono qualificate.
La medicina tradizionale dice che se fai 18 anni sei finito , inutile tentare qualsiasi cosa, intanto a parte il peggioramento indotto da un errore che ho fatto, ricomincio a migliorare anche quando sto fermo(soprattutto quando sto fermo) e tra poco posterò di nuovo le foto specialmente per la scoliosi dato che la tensione che teneva attaccato il fianco destro si sta attenuando fortemente.
Cmq parlerò con i risultati alla mano, non mi piace di fare come alcuni che vantano risultati fantasma.
Inizio a essere stanco di dire sempre le stesse cose alle stesse persone.
Postura migliore: rinforzo dei muscoli in allungamento (non con l'ipetrofia ma con yoga o comunque tecniche che non consentano la compensazione delle tensioni ed esercizi a corpo libero) , diminuizione della tensione che è sintomo di disformismo(shiatsu in locale , training autogeno in generale), aumento della gamma di movimento che incentiva la propriocezione insieme allo yoga.
Chi dice che la può curare in mesi o settimane con massaggi o altre tecniche è solo un truffatore. occorrerà tempo affiche la propriocezione si modifichi eliminando i vizi dovuti a questo aspetto, occorrerà tempo affichè le tensioni si attenuino in modo da permettere il sistema di allungarsi ulteriormente il che sarà segnato da un aumento di forza, coordinazione ed equilibrio.
Per chi dice che il torace non si può allargare, elimina l'oppressione dei pettorali e respira correttamente poi vedrai risultati anche su questo versante. Se è piccolo lo puoi ricoprire di massa sarà sempre piccolo. Inoltre i pesi facilitano la foibrosi perchè accorciano cronicamente i muscoli e non li fanno lavorare su ampie gamme di movimenti. Mai visto mister olimpia come è bello goffo nei movimenti?
Anche i cifotici si vede che camminano male, magari non con i vestiti ma è palese che con gli anni hanno i fianchi praticamente bloccati e possono irrobustirsi quanto vogliono non cambierà, perderanno in eleganza perchè i muscoli saranno contratti deboli se paragonato allo stesso muscolo allungato.
Cmq Relim gira per la rete e fatti un' idae solo inizia da quì:
Come detto dal kinesiologo (che in privato chiede scusa con la coda tra le gambe e poi fa il dritto in pubblico sperando che io faccia il bersaglio salvo poi rivolgersi a concetti di educazione che non conosce, dato che urto la sua sensibilità, per farsi bello e accalappiare clienti)
sei un grande, guarda, ti giuro non ho mai incontrato uno grande come te
Continua a restare così, ci vuole un sorriso post giornata lavorativa
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