Caso Schiena Strano!

[noisemaker]

Ciao A Tutti E Sono Nuovo!
Ho Iniziato 1 Anno E Mezzo Fa A Fare Body Building E Ho Avuto Questo Problema:
Verso Lo Scorso Gennaio Mi Sono Messo Ad Allenare I Lombari Con Le Iperestensioni Usando 1 Peso Da 15 Kg Ma M Sono Accorto Troppo Tardi Ke Il Peso Era Troppo X Me! Visto Ke Ero 55 Kg Di Peso Io!
Sono Stato Quasi 1 Mese Ke Se Torcevo La Schiena Sentivo 1 Piccolo Dolore Alla Schiena! E Poi M è Passato!
il Grosso Casino è Ke Adesso Se Rimango Chinato Tipo X Lavarmi I Denti O X Attaccare Una Spina, Quando Mi Rialzo...sento La Schiena Tutta Dura E Sento Quasi Dolore!

Nn So Se Preoccuparmi! Aiuto! C Conto!

[GIULIO]

Non siamo medici, ma tra i forum c'è la sezione apposita se vuoi postare lì, comunque sia io mi farei vedere dal dottore e sentire che ti dice, magari non è nulla però non sottovalutare i dolori!!!

[noisemaker]

finora grazie! cmq c tengo a dire ke il dolore ke m è rimasto è tutt'ora molto lieve...è x questo ke tendo quasi a sottovalutarlo!
PS: DOVE AVREI DOVUTO POSTARLO QUESTO TOPICS? SCUSATE MA SONO ANCORA NUOVO

[GIULIO]

finora grazie! cmq c tengo a dire ke il dolore ke m è rimasto è tutt'ora molto lieve...è x questo ke tendo quasi a sottovalutarlo!
PS: DOVE AVREI DOVUTO POSTARLO QUESTO TOPICS? SCUSATE MA SONO ANCORA NUOVO

Medicina & BB

[zuperman]

finora grazie! cmq c tengo a dire ke il dolore ke m è rimasto è tutt'ora molto lieve...è x questo ke tendo quasi a sottovalutarlo!
PS: DOVE AVREI DOVUTO POSTARLO QUESTO TOPICS? SCUSATE MA SONO ANCORA NUOVO

Se vuoi risposte tipo "E' UN CHIARO SINTOMO DI UN'INFEZIONE PRECURSORE ALLA MORTE" scrivi in caffetteria altrimenti come ha detto Giulio

[noisemaker]

ppsso chiedervi 1 cosa? l'avrete detto 200 volte ke fare palestra tutti i giorni nn serve a 1 *****!!! ma allora perche tutti i miei amici ke sono delle BESTIE s allenano tutti i giorni dalle 2.30 x tutto il pome?

ps: ve lo dico gia ke nn c'entrano nè integratori nè alimentazione

[Drugo84]

ppsso chiedervi 1 cosa? l'avrete detto 200 volte ke fare palestra tutti i giorni nn serve a 1 *****!!! ma allora perche tutti i miei amici ke sono delle BESTIE s allenano tutti i giorni dalle 2.30 x tutto il pome?

ps: ve lo dico gia ke nn c'entrano nè integratori nè alimentazione

a parte che le chiavi sono proprio alimentazione recupero riposso allenamento integrazione ma bisogna vedere quanto sono bestie come si allenano e come integrano ... se sono nella media c'è qualcosa che nn va dato che l'allenamento ha l'unica funzione (maggiormente meccanica) di rompere le proteine (o meglio danneggiare) contrattili che poi si riparano e crescono i gg seguenti

[noisemaker]

ok! ma se ad esempio prendiamo 2 persone...ad esempio 2 berlusconi ( morisse! )
tutti e 2 i berlusconi fanno le stesse cose dalla mattina alla sera, solo ke 1 berlusc s allena tutti i giorni dalle 2.30 pm fino alla sera e l'altro berlusc s allena 3 volte alla settimana....tenendo conto ke nessuno prende nè integrato nè bombe, e mangiano le stesse cose...ki diventa piu grosso? fate sto compito x doma?

[NaturalMan]

ok! ma se ad esempio prendiamo 2 persone...ad esempio 2 berlusconi ( morisse! )
tutti e 2 i berlusconi fanno le stesse cose dalla mattina alla sera, solo ke 1 berlusc s allena tutti i giorni dalle 2.30 pm fino alla sera e l'altro berlusc s allena 3 volte alla settimana....tenendo conto ke nessuno prende nè integrato nè bombe, e mangiano le stesse cose...ki diventa piu grosso? fate sto compito x doma?

diventa + grosso ki si allena di meno e riposa di +....ricorda ke si cresce fuori dalla palestra, li dai solo lo stimolo!

Byeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee

[noisemaker]

Bravo Natural...ti Do Un Bel 10! Quest'anno 6 Veramente Bravo!

[Philip Morris]

i tuoi amici sono grossi perchè hanno i muscoli pompati.........se si fermano un mese diventano la metà...........per quanto riguarda la schiena io ho i tuoi stessi dolori.........ho tre ernie del disco........dovute al calcio..........spero non sia lo stesso per te.........

[noisemaker]

cAZZ.! MA è SOLO DA 1 ANNO KE FACCIO PALESTRA E POI NN è KE HO FATTO LE IPERESTENSIONI CON 40 KG....SOLO CON 15KG? CHISSà VOI CON QUANTO LO FARETE? E POI C TENGO A SOTTOLINEARE KE IL DOLORE KE SENTO QUANDO TIRO SU LA SCHIENA KE è STATA PIEGATA X TANTO NN è ACUTISSIMO!

[Philip Morris]

non dipende dal peso eccessivo ma dal movimento errato.........fatti una risonanza prima di aggravare la situazione.......

[masterpaco]

Il problema non sono stati i 15 kg, ma forse l'esecuzione troppo spinta verso l'alto. L'esercizio si deve chiamare "estensioni lombari" e no "iperestensioni". Ti consiglio una risonanza magnetica al rachide e se come penso usciranno delle protrusioni o addirittura un'ernia affidati ad un istruttore esperto di BB ed anche laureato in Scienze motorie che continui a farti allenare, ma che non ti conduca ad un intervento chirurgico. Cmq fammi sapere se guardandoti di profilo hai la curva lombare molto accentuata o, come penso io, spianata cioè quasi diritta. Saluti a tutti MASTERPACO

[noisemaker]

a me sembra tutto a posto! ora faccio cosi': siccome a settembre sono tornato ad allenarmi...se sento di nuovo il dolore, faccio gli esami se no sto ancora tranquillo!