Malessere

[IRON MAN]

oltre alla melatonina quando credo che la notte sarà insonne 10 gocce di xanax (benzodiazepine) non me le toglie nessuno.
ATTENZIONE!!! La boccetta deve essere prescritta dal medico. Io da più di un'anno esco da una bruttissima condizione di overtraining.

Tornando all' overtraining, in effetti è una condizione di esaurimento nervoso e a livello neurologico è gestito come tale. Non si è matti! E' solo surmenage! Tanto riposo e buona alimentazione nel giro di pochi mesi ti mette a posto insieme ad una terapia medica. Hai pensato di andare ad un neuropsichiatra? Purtroppo si, si tratta di esaurimento neuromuscolare e come tale deve essere trattato.
Di stress si può morire. Io diversi mesi fa dopo un W.O. avendo febbre altissima, il giorno dopo mi svegliai con 35.2 °C. Avevo freddo ed ero debolissimo. Ci vollero 15 gg di riposo a letto per riuscire a fare due passi in casa. Qualche santo mi avrà salvato. Forse il cuore stava per mollare.

[IRON MAN]

Perchè non cambi sport?
Se fai uno sport più aerobico, solo epr questo periodo, potrebbe aiutarti.
L'aerobico libera le endorfine, dopo alcune settimane ti sentirai rinascere. Le endorfine sono delle sostanze endocrine che stimolano l'area cerebrale del piacere. Cerca di fare tutto ciò che possa generare piacere. Da studi sembrerebbe che la pasta, la cioccolata aumenterebbero la concentrazione di serotonina nel sangue. Considera anche questo, senza diventare obeso! Il sesso ha un notevole effetto rilassante, anche l'autoerotismo può portare giovamento, ma non consumarti!

[Derek]

beh proverò la valeriana

[massimo1985]

Perchè non cambi sport?
Se fai uno sport più aerobico, solo epr questo periodo, potrebbe aiutarti.
L'aerobico libera le endorfine, dopo alcune settimane ti sentirai rinascere. Le endorfine sono delle sostanze endocrine che stimolano l'area cerebrale del piacere. Cerca di fare tutto ciò che possa generare piacere. Da studi sembrerebbe che la pasta, la cioccolata aumenterebbero la concentrazione di serotonina nel sangue. Considera anche questo, senza diventare obeso! Il sesso ha un notevole effetto rilassante, anche l'autoerotismo può portare giovamento, ma non consumarti!

ho notato che quando esco la sera è passeggio sto meglio...cmq ho gli ormoni sessuali molto bassi, il desiderio è quasi nullo.
Inoltre i primi giorni in cui si è manifestato questo stress avevo male dietro alla cervicale.
non posso nemmeno minimamente pensare di dover stare cosi per un anno...

[massimo1985]

oltre alla melatonina quando credo che la notte sarà insonne 10 gocce di xanax (benzodiazepine) non me le toglie nessuno.
ATTENZIONE!!! La boccetta deve essere prescritta dal medico. Io da più di un'anno esco da una bruttissima condizione di overtraining.

Tornando all' overtraining, in effetti è una condizione di esaurimento nervoso e a livello neurologico è gestito come tale. Non si è matti! E' solo surmenage! Tanto riposo e buona alimentazione nel giro di pochi mesi ti mette a posto insieme ad una terapia medica. Hai pensato di andare ad un neuropsichiatra? Purtroppo si, si tratta di esaurimento neuromuscolare e come tale deve essere trattato.
Di stress si può morire. Io diversi mesi fa dopo un W.O. avendo febbre altissima, il giorno dopo mi svegliai con 35.2 °C. Avevo freddo ed ero debolissimo. Ci vollero 15 gg di riposo a letto per riuscire a fare due passi in casa. Qualche santo mi avrà salvato. Forse il cuore stava per mollare.

ma eri già in overtraining?

[IRON MAN]

E' stato l'apice, stò per postarti parte del mio diario.

[massimo1985]

per caso hai msn messenger?vorrei parlarne in tempo reale...

[IRON MAN]

purtroppo no

[massimo1985]

ora sei uscito da questa situazione?

[IRON MAN]

quasi, ho ancora dei piccoli problemi, ma il quadro è molto più chiaro.....qual'è il tuo indirizzo di posta?

[massimo1985]

s0uthp4w@hotmail.com


occhio allo zero dopo la s.

[defante]

fridone@libero.it me lo mandi gentilmente anche a me?sarei molto interressato

[Cagliostro]

non c'entra un *****, pardon.



tornando alla questione, per l'ansia non c'è lo xanax?

Qigong

[IRON MAN]

massimo1985 puoi mandarglielo tu?
io non ricordo da quale punto a quale punto te l'ho inviato.

...aggiungo...sarebbe cosa gradita ricevere vostre impressioni.

[massimo1985]

fatto...a breve ti dirò cosa ne penso.