Malessere

[massimo1985]

Mi Faresti Un Grandissimo Piacere A Postarlo, Grazie.

Cmq Leggere Quello Che Hai Scritto Non Mi Fa Sentire Affatto Meglio...dovrei Preoccuparmi?

[massimo1985]

non capisco come possa trattarsi di overtraining, mi sono sempre allenato 3 volte a settimana, non di più...vorrei cercare di capire se il tutto è dovuto a motivi fisici o psicologici.

[Steel77]

Mi Faresti Un Grandissimo Piacere A Postarlo, Grazie.

Cmq Leggere Quello Che Hai Scritto Non Mi Fa Sentire Affatto Meglio...dovrei Preoccuparmi?

no!è ''solo'' un circolo vizioso.+ti preoccupi+stai male.devi rompere questo circolo.so che è+facile a dirsi che a farsi ma DEVI provarci.è un lavoro mentale quello che devi fare!

[Steel77]

non capisco come possa trattarsi di overtraining, mi sono sempre allenato 3 volte a settimana, non di più...vorrei cercare di capire se il tutto è dovuto a motivi fisici o psicologici.

guarda che il sovrallenamento dovuto solo all'allenamento è molto difficile da raggiungere.spesso è un concorso di cause che ti porta queste sensazioni!

[massimo1985]

eh lo so...anche tu hai passato le stesse cose?grazie.

[massimo1985]

guarda che il sovrallenamento dovuto solo all'allenamento è molto difficile da raggiungere.spesso è un concorso di cause che ti porta queste sensazioni!

ma in questo caso non è più semplicemente uno stato di stress?

[Steel77]

ma in questo caso non è più semplicemente uno stato di stress?

apuunto!volevo dire che probabilmente l'allenamento c'entra poco e niente ed i motivi sono altri.

[massimo1985]

apuunto!volevo dire che probabilmente l'allenamento c'entra poco e niente ed i motivi sono altri.

è quello che penso io, anche se stress e sovrallenamento sono molto collegati: l'overtraining è una conseguenza dello stress e viceversa.

[Steel77]

è quello che penso io, anche se stress e sovrallenamento sono molto collegati: l'overtraining è una conseguenza dello stress e viceversa.

insomma x essere+chiari.tu probabilmente sei in ''sovrallenamento'' ma nn x colpa dell'allenamento.

[massimo1985]

capito...overtraining come sintomo di altri fattori quali studio, stanchezza ecc.

[Punk84]

massimo ti ripeto: dai tempo al tempo e soprattutto imparara a conviverci, una volta fatto ciò passa come è venuto.
sembra na stronzata ma è così come ti dissi ho passato 7 mesi di merda

[Derek]

cerca di riprenderti , lo so non è facile ma come vedi ci siamo passati tutti....
io forse perchè sono più grande o forse perchè mi prende in misura minore, riesco a gestire questo stato....mi resta solo uno stato di insoddisfazione interna....come quando da piccolo volevi un giocattolo ed una volta avuto vedevi che non ti piaceva più di tanto....

vorrei un unico consiglio, per dormire meglio, dato che tra lavoro e pensieri vari mi sveglio più volte di notte che posso usare?

[Steel77]

a parte l'ormai nota melatonina,mi hanno parlato bene del 5htp.ma nn ho alcuna esperienza diretta!

[massimo1985]

cerca di riprenderti , lo so non è facile ma come vedi ci siamo passati tutti....
io forse perchè sono più grande o forse perchè mi prende in misura minore, riesco a gestire questo stato....mi resta solo uno stato di insoddisfazione interna....come quando da piccolo volevi un giocattolo ed una volta avuto vedevi che non ti piaceva più di tanto....

vorrei un unico consiglio, per dormire meglio, dato che tra lavoro e pensieri vari mi sveglio più volte di notte che posso usare?

si, capisco perfettamente...cmq è da poco prima di ferragosto che ho ripreso a dormire regolarmente.
le uniche cose che mi restano da smaltire sono questo senso di insoddisfazione e tristezza e il fiatone.
grazie 1000.

[Derek]

vedrai con il tempo passeranno pure quelli