Recupero post-trauma
Ciao,
mi servirebbe un consiglio su esercizi per un recupero post traumatico:
obiettivo 1: irrobustimento muscolatura spalla sinistra post sub-lussazione(incidente moto)
obiettivo 2: massificazione coscia e polpaccio sinistri(tibia con placca in titanio) fino al raggiungimento delle dimensioni della gamba destra, post incidente moto(non lo stesso di prima)
obiettivo 3: forza resistente alla parte superiore dei quadricipiti, anche del trocantere, perché sono i muscoli che sento più stanchi quando faccio viaggi lunghi o vado in pista, ovviamente in moto.....d'altrocanto chi persevera è diabolico....
Vicino a me c'è il Santuario di Castelmonte......ma preferirei tenermelo come ultima spiaggia
Se c'è bisogno di dettagli, basta dire.
Intanto grazie
gus
n.b. magari è postato nel posto sbagliato, e se qualcuno che può, reputa che vada meglio in "allenamento", lo sposti pure.
mi servirebbe un consiglio su esercizi per un recupero post traumatico:
obiettivo 1: irrobustimento muscolatura spalla sinistra post sub-lussazione(incidente moto)
obiettivo 2: massificazione coscia e polpaccio sinistri(tibia con placca in titanio) fino al raggiungimento delle dimensioni della gamba destra, post incidente moto(non lo stesso di prima)
obiettivo 3: forza resistente alla parte superiore dei quadricipiti, anche del trocantere, perché sono i muscoli che sento più stanchi quando faccio viaggi lunghi o vado in pista, ovviamente in moto.....d'altrocanto chi persevera è diabolico....
Vicino a me c'è il Santuario di Castelmonte......ma preferirei tenermelo come ultima spiaggia
Se c'è bisogno di dettagli, basta dire.
Intanto grazie
gus
n.b. magari è postato nel posto sbagliato, e se qualcuno che può, reputa che vada meglio in "allenamento", lo sposti pure.