strappo tricipite

[tommyb79]

ciao,e' un mese che mi stavo allenando con una carica "speciale"....purtroppo pochi giorni fa penso proprio d essermi fatto uno strappino al tricipite sx ... si e' gonfiato tutto comincia a formarsi un ematoma vicino al gomito.....meglio smettere il ciclo completamente o riposare x una settimana ghiaccio+lasonile ???
mi dispiace perche' ero proprio nella settimana + sparataa e le cose andavano bene...

[Drugo84]

sicuro che sia uno strappo ... se così fosse avremo dovuto sentirti invocare il divino

[Armando]

Potrebbe essere uno strappo, fai una ecografia.
Usa del ghiaccio e Danzen o Ananase per tenere sottocontrollo l'edema e il tessuto fibrotico.
Una buona fasciatura è di aiuto.

Cerca di tenere il braccio con il gomito in estensione, per rilassare il tricipite.

L'uso di caldo e freddo alternati, 1 minuto/30 secondi può giovare alla circolazione locale.

L'ecografia è essenziale per determinare l'entità e il tipo di danno (muscolare, muscolotendineo, articolare).

[tommyb79]

la cosa strana...e' che il trauma nn l'ho avuto in palestra bensi' dopo una giornata d'uso della levigatrice,e carteggiare a mano....avete presente il movimento?a fine giornata avevo dolore tra il tricipite sotto l'ascella...si e' gonfiato...nn riesco a distendere.Il movimento che si esegue facendo le crici nn riesco a farlo.
sto prendendo l'aulin e il ghiaccio...come pomata avete preferenze?un trauma del genere l'ho avruto l'anno scorso al deltoide destro.dopo una settimana d aulin e riposo e' sparito.

[Drugo84]

probabilmente è infiammato il tendine di stirare avnati e indietro polso, gomito, braccio e schicciare sulla superficie quella maledetta ( ) levigatrice che a furia di tremare ti fa perdere il tatto

[tommyb79]

grazie x consigli ragazzi...forse e' meglio che questa settimana mi dedichi alle gambe e agli addominali!!pero' che peccato....

[tommyb79]

ma il vero problema e'...finisco il ciclo nonostante nn mi possa allenare o blocco tutto e rinvio a quando sono tutto intero??