Ciao ragazzi,dopo un allenamento di petto in superserie molto pesante ho accusato un dolore alla spalla destra piuttosto forte che mi arrivava (il giorno seguente) fino al collo.Un dolore tipo stiramento che pero' avverto proprio "dentro la spalla"...cosa puo' essere? oprmai è una settimana ke me lo porto dietro...cosa posso utilizzare a parte gli antiinfiammatori?grazie a tutti ciao.
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Possibile "trauma" al sottoscapolare.
Riposo, fans orale e alternanza caldo/freddo.
Dopo un paio di giorni, stretching dei muscoli della cuffia.
Stai senza far nulla per 5-7 giorni, se il problema si ripresenta visita un medico/terapista.
Regola meglio il tuo allenamento. -
Grazie Armando per la risposta..certo,conoscendomi non sara' facile per me stare a completo riposoOriginariamente Scritto da Armando
Cmq ho notato che quando faccio respiri profondi,sento il dolore!!! non molto acuto ma lo sento...
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Ciao Armando,ho anche qualche altro dubbio...se il dolore non è molto forte e riesco sia a dormire che ad andare avanti nella giornata serve comunque a qualcosa assumere FANS? sai,io non amo assumere medicinali!E se volessi usare quache pomata quale mi consigli? grazie ancora...
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Vedendo questa foto trovata ni internet mi sembra di sentire il dolore proprio nel sopraspinato...File Allegati
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idem come te, stesso dolore, stesso fastidio al collo, stesso punto di domanda.. nn so cm riconoscere se magari é il deltoide ant. o il sottoscapolare...Originariamente Scritto da GOHARD79
Inoltre piegando il collo a sx cn skiena dritta e braccio lungo il fianko c'é un bel po di indolenzimento...Commenta
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Problema,forse non proprio uguale uguale al vostro cmq ieri ho accusato,facendo riscaldamento (con manubri da 10 Kg...) con le distensioni x le spalle,un dolorino alla spalla dx,poi una volta riscaldato però caricando non l'ho avvertito + ed ora a riposo neanche...
Qualche anno fà avvertivo dei dolorini alle spalle nella panca piana,poi + nulla...
Forse xchè allenavo la cuffia dei rotatori?
Infatti fino a qualche mese fà ero ok con la spalla,ma lasciando perdere di allenare gli extrarotatori (appunto da + di qualche week...)ieri ho accusato questo dolorino...
X di + nella spalla dx ho sempre avuto un strano movimento interno,nel senso che se alzo il gomito,mettendo il dorso della mano avanti la fronte e muovendo appunto il gomito verso l'esterno,sento nella spalla come un accavallamento/scavallamento,non sò se mi sono spiegato anche se con termini poco tecnici...
Cmq questo nella spalla sx non succede...cosa potrebbe essere secondo voi???
"I Bodybuilder sono confusi..."
Mike Mentzer
MENTE E CORPO UN TUTT'UNO!!!
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