Dieta Metabolica e analisi del sangue
Salve mi sono appena iscritto dopo aver letto qualche articolo e mi ha colpito la professionalità con cui rispondete, ecco quindi che pongo il mio problema:
Ho 29 anni sono alto 186 cm e peso circa 93 kg.
Mia alleno da oltre 2 anni in palestra ma non ho mai fatto moltissima attenzione all'alimentazione, recentemente ho deciso di dare una svolta al tipo di allenamento.
Sto seguendo da 8 settimane una dieta low carb alternata settimanalmente ad una dieta a zona (leggermente sbilanciata sulle proteine) in base al tipo di allenamento (la zona quando eseguo esercizi di forza con poche serie e poche ripetizioni e la low carb quando eseguo esercizi di definizione, 5 serie da 16/18 ripetizioni).
15 gg fa ho fatto gli esami del sangue all'AVIS per tornare a donare, ma 2 giorni dopo l'ultimo l'allenamento nella settimana di definizione (e dieta low carb)... pensando che bastasse. Era da oltre un anno che non donavo ma ora mi sentivo particolarmente in forma. Purtroppo i risultati sono fuori range, ma solo i seguenti:
ESAME RISULTATO U.M. RIFERIMENTO
Colesterolo-HDL 34 mg/dl superiore a 45
Lattico deidrogenasi 637 U/L 250-500
Uricemia 7,4 mg/dl 2,7-7,0
GOT (AST) 72 Ul/l 5-40
Mi devo preoccupare seriamente?
E' il caso che ripeta gli esami dopo una settimana di dieta zona e senza allenamento?
Venerdì andrò dal medico a far vedere gli esami, ma vorrei cmq avere un parere esterno (il mio medico fuma come un turco ed è poco propenso al body building).
Grazie
Ho 29 anni sono alto 186 cm e peso circa 93 kg.
Mia alleno da oltre 2 anni in palestra ma non ho mai fatto moltissima attenzione all'alimentazione, recentemente ho deciso di dare una svolta al tipo di allenamento.
Sto seguendo da 8 settimane una dieta low carb alternata settimanalmente ad una dieta a zona (leggermente sbilanciata sulle proteine) in base al tipo di allenamento (la zona quando eseguo esercizi di forza con poche serie e poche ripetizioni e la low carb quando eseguo esercizi di definizione, 5 serie da 16/18 ripetizioni).
15 gg fa ho fatto gli esami del sangue all'AVIS per tornare a donare, ma 2 giorni dopo l'ultimo l'allenamento nella settimana di definizione (e dieta low carb)... pensando che bastasse. Era da oltre un anno che non donavo ma ora mi sentivo particolarmente in forma. Purtroppo i risultati sono fuori range, ma solo i seguenti:
ESAME RISULTATO U.M. RIFERIMENTO
Colesterolo-HDL 34 mg/dl superiore a 45
Lattico deidrogenasi 637 U/L 250-500
Uricemia 7,4 mg/dl 2,7-7,0
GOT (AST) 72 Ul/l 5-40
Mi devo preoccupare seriamente?
E' il caso che ripeta gli esami dopo una settimana di dieta zona e senza allenamento?
Venerdì andrò dal medico a far vedere gli esami, ma vorrei cmq avere un parere esterno (il mio medico fuma come un turco ed è poco propenso al body building).
Grazie
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