ciao ragazzi,
ieri nell'eseguire il pulley basso , purtroppo eseguendo le ultime 2-3 reps con un pò di cheating, ho sentito come una scossa tra il collo e la scapola...e non sono più riuscito a portare avanti l'allenamento...ieri sera ho messo della pomata (voltaren) e oggi ho il collo mezzo bloccato.
se fosse stato uno strappo sarei immobile con un dolore insopportabile o potrebbe essere uno strappo anche questo?
è meglio il riposo o una visita da qualche terapeuta che massaggi la zona?
grazie a tutti...
ieri nell'eseguire il pulley basso , purtroppo eseguendo le ultime 2-3 reps con un pò di cheating, ho sentito come una scossa tra il collo e la scapola...e non sono più riuscito a portare avanti l'allenamento...ieri sera ho messo della pomata (voltaren) e oggi ho il collo mezzo bloccato.
se fosse stato uno strappo sarei immobile con un dolore insopportabile o potrebbe essere uno strappo anche questo?
è meglio il riposo o una visita da qualche terapeuta che massaggi la zona?
grazie a tutti...
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