Astinenza dalla palestra

[Merlino90+]

Questa mattina, mi è stato asportate chirurgicamente un piccolo neo al braccio sinistro; la dottoressa che mi ha operato dice che per un mese non devo sforzare il braccio!! .......UN MESE!!
Io pensavo, visto che non ci riesco a stare fermo per un mese, per questa settimana di fare solo un po' di corsa leggera sul tappeto; e per altri 10gg di allenare 2-3 volte soltanto le gambe. Poi, dopo che tra due settimane avrò tolto i punti (saranno 4-5), vedrò se è il caso di tornare ad allenare il busto e le braccia...
Cosa ne dite? Vado troppo di fretta?

[Punk84]

conoscendomi, io farei di tutto e di più (non utilizzando quel braccio) :d

[zuperman]

in che parte del braccio? Per sicurezza una bella fasciatura...

[Merlino90+]

in che parte del braccio? Per sicurezza una bella fasciatura...

Sull'avambraccio, a circa 5 cm dalla parte interna del gomito... La fasciatura c'è, ma ogni volta che faccio presa su qualcosa quella parte viene sollecitata, quindi per un pò (ma non so di preciso quanto) dovrò evitare tutti gli esercizi di distensione e di trazione per il busto...

[Punk84]

fai aerobica...prenmdilo come un period di scarico....puoi sudare o ci sono controindicazioni?

[Merlino90+]

fai aerobica...prenmdilo come un period di scarico....puoi sudare o ci sono controindicazioni?

Sì, infatti almeno per una settimana farò così... Il mio dubbio riguardava i tempi di cicatrizzzazione della ferita, in modo da riprendere al più presto l'allenamento della parte superiore del corpo.
Intanto la prossima settimana mi concentrerò su leg-press (incrociando le mani sul petto, in modo da non usare la presa), squat frontale e polpacci...

[NaturalMan]

se vuoi evitare brutte cicatrici da quando togli i punti aspetta almeno 7 giorni prima di tropicciare l'avambraccio ... VitC aiuta ad una + rapida cicatrizzazione e niente stress, il cortisolo ritarda la cicatrizzazione


Byeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee

[Merlino90+]

se vuoi evitare brutte cicatrici da quando togli i punti aspetta almeno 7 giorni prima di tropicciare l'avambraccio ... VitC aiuta ad una + rapida cicatrizzazione e niente stress, il cortisolo ritarda la cicatrizzazione


Byeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee

Grazie mille! Ho visto solo oggi la replica.... Ma, della cicatrice non mi importa granchè, vista la posizione non mi creerebbe problemi esteticamente.
La vit.C la prendo già 1g./dì, tanto meglio se mi aiuterà in questo caso!!