Tendinite all'avambraccio destro

[chomog]

Ho da circa 2 mesi una tendinite all'avambraccio destro, ho notato che quando non mi alleno questa nel successivo allenamento mi da più fastidio, chiedo quindi, per far in modo che questa cessi, mi conviene costantemente allenare la parte interessata?

[real_conan]

vedo che è un periodo brutto per un pacco di gente!io ormai l'ho detto a tutto il mondo della mia tendinite.2/3 mesi di allenamento con dolore,fino al punto di non riuscire più a stringere neanche una spugna.quindi stop assoluto per 4 mesi circa.con cure varie.la migliore?la tecar, a mio parere.con 8 sedute sono migliorato nettamente ..ma il dolore,anche se poco, è rimasto.dopo un altro mese circa ho ripreso ad allenarmi,con fascia elastica al gomito,riducendo notevolmetne i carichi,eliminando esercizi come il curl,(..anzi tutti quelli per i bicipiti).morale della favola:dopo 6/8 mesi sto tornando ad allenarmi quasi senza dolore,solo un leggero fastidio.vuoi un consiglio?fermati qualche settimana,ghiaccio,vai da uno specialista.in bocca al lupo.