proteine alla sera...sete,sonno,bagno..

***ALEX2*** · 11-03-2005, 12:30:42

guarda io tutte le notti mi sveglio per pisciare e bere e sto benissimo.
secondo me sono solo messaggi che manda il ns corpo ma nn sono negativi.

**Eagle** · 11-03-2005, 17:20:40

Originariamente Scritto da Vengerdast

prima di andare a letto mi bevo 20-30g di proteine con acqua.

il risultato è che di notte mi sveglio 1 o anche 2 volte(disturbandomi il sonno) x la sete.
se bevo molta acqua prima di andare a letto,o dopo che mi son svegliato,mi sveglio invece per andare al bagno....e capita ci vado pure piu' volte.

mi capita solo in certi peridi boh...forse è perche' bevo poco durante il giorno,che sono un po scombussolato di notte su quell'aspetto.

e' meglio dormire con sonni interrotti ed aver ingerito 20 grammi di proteine in piu' oppure dormire bene senza le proteine ... grande dilemma ... la soluzione e' ovvia, eppure la maggior parte degli appassionati non la vuole vedere!

Il bb "moderno" mi sembra l'antitesi della fisiologia: mangiare secondo l'orologio senza badare se si ha fame o meno ... mangiare secondo tabelle di proteine/carbo/grassi senza badare a che cosa il corpo di chiede ... allenarsi e recuperare secondo % e programmi senza ascoltare cosa i muscoli e il cervello ti dicono ... dormire male ingurgitando pre nanna qualche cosa che neanche ci sogneremmo di assaggiare se ci ascoltassimo veramente ... alla fine i risultati saranno pochi comunque (e' il triste destino del bb natural) ma in compenso vi sarete rovinati la giornate (e le nottate).

Eagle