avambraccio

[NiKk]

ciao ragazzi , ultimamente quando faccio curl per bicipiti (o manubri ) avverto 1 dolore abb. marcato sull'avambraccio (scusate la poca precisione, cmq la zona è quella in prossimità del gomito)

appena poso il bilanciere o manubrio che sia il dolore si fa + intenso e vorrei correrei ai rimedi da subito x evitare complicazioni poi..

Mi potreste dare 1 mano ad identificare il problema? ho cercato sul forum ma ho trovato casistiche leggermente diverse dalle mie..

[Dragon77]

Sicuramente tendinite. Ghiaccio, riposo, qualche fans per 5 gg e se non noti miglioramenti corri dal tuo medico di base per intervenire tempestivamente. Non far passare troppo tempo per evitare la cronicizzazione del problema. Può diventare invalidante.
Mi raccomando rispetta i periodi di scarico per evitare il ripresentarsi del problema.
Ciao.

[joepiada]

beh usa i rimedi antinfiammatori che hai trovato nei vari post intanto.Secondariamente togli gli esercizi per i bicipiti con bilancere dritto,se li fai.
Ovviamente riposo per la parte colpita e visita terapeutica se il problema persiste...

[NiKk]

grazie mille, vi faro' sapere se è migliorato (spero) o se mi toccherà una visita medica..thx!

[MaverickCS]

Sicuramente tendinite. Ghiaccio, riposo, qualche fans per 5 gg e se non noti miglioramenti corri dal tuo medico di base per intervenire tempestivamente. Non far passare troppo tempo per evitare la cronicizzazione del problema. Può diventare invalidante.
Mi raccomando rispetta i periodi di scarico per evitare il ripresentarsi del problema.
Ciao.

Concordo in pieno. Non sottovalutare il problema. Massima cura nell'esecuzione degli esercizi.

[NiKk]

ciao ragazzi, è da martedi' che prendo un brufen (l'ultimo ieri) e voltaren gel ; per quanto rigurada gli allenamenti :
gambe-spalle (no prob x gambe, x le spalle ho preferito i macchinari)
dorsali-tricip (stesso discorso)

Spero sia tutto a posto, domani la prova del 9 con curl bilanciere
grazie ancora, nik

[Ribosio80]

consiglio : quando poserai il bilaciere in futuro(appena ti riallenerai) lascialo piano piano non di botto,cioe una volta posato per terra non rilassare subito l'avambraccio e la presa, ma lentamente diminuisci l'intensita di impugnatura......per prevenzione futura

[NiKk]

oki ci staro' attento (magari domani provo anche il curl con una EZ al posto del classico bil. dritto)

[Superfustakkion]

oki ci staro' attento (magari domani provo anche il curl con una EZ al posto del classico bil. dritto)

be un EZ serve più se hai problemi di polsi..