mal di testa sotto aforzo

[Ribosio80]

ma di un microspostamento uno se ne accorgie cosi di botto,oppure lentamente?? ho i sintomi basta vado dal medico

[Guru]

A parte il raccomandarti di non spostare la testa quando fai gli shrug, come anche non ruotare le spalle, il tuo problema è al 99% muscolare.
A te può sembrare strano, ma problemi muscolari possono anche dare manifestazioni molto forti e che tu mai imputeresti ad una contrattura(per esempio).

Puoi provare a massaggiare la zona, ma non avventurarti in manipolazioni particolari, perchè farlo senza sapere può portare a problemi aggiuntivi.
Al più fai degli esercizi per la mobilità(rotazioni del collo) eseguendo anche un pò di stretching molto graduale e delicato(basta tenere la posizione per un pò per ogni inclinazione).

[Ribosio80]

A parte il raccomandarti di non spostare la testa quando fai gli shrug, come anche non ruotare le spalle, il tuo problema è al 99% muscolare.
A te può sembrare strano, ma problemi muscolari possono anche dare manifestazioni molto forti e che tu mai imputeresti ad una contrattura(per esempio).

Puoi provare a massaggiare la zona, ma non avventurarti in manipolazioni particolari, perchè farlo senza sapere può portare a problemi aggiuntivi.
Al più fai degli esercizi per la mobilità(rotazioni del collo) eseguendo anche un pò di stretching molto graduale e delicato(basta tenere la posizione per un pò per ogni inclinazione).

cavolo quando mi muovo mi fanno male pure le spalle-clavicola
non lo sopporto piu

[Alen10]

Ciao Ribosio, so che la discussione è vecchia ma poi lo hai risolto il problema?
Ho già inviato un messaggio simile in un altro thread sullo stesso argomento perchè da circa un mese fa è successa la stessa cosa anche a me! Durante uno squat ho sentito una fitta al collo e da quel giorno quando faccio un qualsiasi esercizio con la massima intensità sento di nuovo un dolore alla parte alta del collo che sfocia in un fortissimo e improvviso mal di testa! Poi dopo un paio di minuti il dolore passa però mi preclude di fare altri esercizi ad alta intensità!

Non so come uscirne, sto provando a spalmarmi una crema per i dolori articolari ma non sta funzionando. O meglio, a riposo non ho dolore, ma ad ogni esercizio alla massima intensità si ripresenta!!!