Ho una tendinite al tibiale posteriore(tendine d'achille) da questa estate dopo che, avendo terminato l'allenamento alla calf con un discreto carico,
ho pensato (male)di finire l'allenamento con una corsa lenta su un tapis roulant bene inclinato e tutta sulle punte.
Risultato un dolore inumano sui gemelli, poi estintosi dopo due settimane di riposo.
Come un pazzo dopo tale periodo ho pensato che,avendomi tale allenamento procurato i dolori muscolari che tanto cerco, valeva la pena di tentare di fare lo stesso tipo di corsa lenta sulle punte nel parco sotto casa, ma senza un previo massacro alla calf.
Bè dopo quella volta ancora oggi,dopo 3mesi passati in pieno riposo, ogni volta che sto in pieid o cammino per poco tempo accuso dolori di tendinite, e,siccome la cosa non accenna a migliorare nemmeno dopo svariate applicazioni di antinfiammatorio in pomata, allora mi chiedo inq uale modo potrò risolvere la cosa.
A detta dei dottori basterebbe riposo e antinfiammatori, nei casi gravi infiltrazioni con punture di nonsocosa.
Qualcuno ha avuto esperienze simili per potermi consigliare?
ho pensato (male)di finire l'allenamento con una corsa lenta su un tapis roulant bene inclinato e tutta sulle punte.
Risultato un dolore inumano sui gemelli, poi estintosi dopo due settimane di riposo.
Come un pazzo dopo tale periodo ho pensato che,avendomi tale allenamento procurato i dolori muscolari che tanto cerco, valeva la pena di tentare di fare lo stesso tipo di corsa lenta sulle punte nel parco sotto casa, ma senza un previo massacro alla calf.
Bè dopo quella volta ancora oggi,dopo 3mesi passati in pieno riposo, ogni volta che sto in pieid o cammino per poco tempo accuso dolori di tendinite, e,siccome la cosa non accenna a migliorare nemmeno dopo svariate applicazioni di antinfiammatorio in pomata, allora mi chiedo inq uale modo potrò risolvere la cosa.
A detta dei dottori basterebbe riposo e antinfiammatori, nei casi gravi infiltrazioni con punture di nonsocosa.
Qualcuno ha avuto esperienze simili per potermi consigliare?
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