Dolori lombari

[rambco]

è da quasi due settimane che ho dei dolori ombari penso provenienti dai muscoli.
Mi era gia capitato una volta ma mi era scomparso ora mi si è ripresentato.
Penso che siano i muscoli, perche se faccio un po di stretching tira un sacco !
Mi fa male soprattutto quando sto a sedere e quando sto a letto, inpiedi no !!!

Che mi consigliate ?

[joepiada]

dovresti perolmeno fornire maggiori informazioni,il fatto che ti faccia male da seduto in sè e per sè vuol dire poco,potrebbero essere problemi di lunghezza muscolare...ma come si fa a dirlo?

[rambco]

con piu precisione non ti so spiegare, sento solo dei dolori muscolari lombari soprattutto quando sto seduto o sdraiato ! E nella fase di stretching sento che i muscoli lombari sono duri e mi tirano molto !

[mabel18]

dolori lombari e sciatica

Ciao, da un anno soffro di mal di schiena dovuta inizialmente ad uno stappo, ma poi la situazione è peggiorata perchè oltre aa non essere passato il dolore si è esteso al nervo sciatico.
ho fstto tutti gli esami possibili e anche dalla RM non è risultato niente.
Ho letto sul forum che parlavate di trattamento di trigger point e penso che questo sia anche il mio caso perchè ormai mi sono fatto una cultura sull'argomento e procedo massaggiarlo con delle sfere sotto la schiena com moderati benefici momentanei.
Vorrei sapere se qualcuno conosce qualche terapista nella zona di milano che sappia trattare i trigger

[Armando]

con piu precisione non ti so spiegare, sento solo dei dolori muscolari lombari soprattutto quando sto seduto o sdraiato ! E nella fase di stretching sento che i muscoli lombari sono duri e mi tirano molto !

Comincia con il rilasciare i femorali e lo psoas con del semplice stretching, ogni giorno 2 volte al giorno per 1 settimana.

Armando

[rambco]

Comincia con il rilasciare i femorali e lo psoas con del semplice stretching, ogni giorno 2 volte al giorno per 1 settimana.

Armando

Mattino e sera ?

[Armando]

Mattino e sera ?

Quando vuoi, fai un blando riscaldamento o una doccia/bagno caldo prima di allungare i muscoli.

Armando