Allenamento pre-analisi

[Masterpiece]

lunedi' mattina alle 8 devo fare un prelievo del sangue per controllare azotemia e transaminasi
ieri(venerdi')mi sono allenato con carichi molto leggeri e non ho effettuato attivita' aerobica.
oggi(sabato)non mi sono allenato coi pesi ma sono andato al mare e ho fatto un paio di nuotate poco impegnative
domani avrei' intenzione di andare a correre di mattina una mezz'oretta al parco
e' sufficiente per non alterare i valori reali?

[Drugo84]

cmq dì al dott che ti alleni e segui una dieta precisa prima che spari sentenze quali transaminasi creatina ecc...

[Guru]

Sempre riposo totale per almeno 3-4 giorni, altrimenti transaminasi, cpk ecc possono venir fuori alterati.

[Masterpiece]

ho sbagliato quindi?

altre precauzioni?
tolgo le proteine in polvere?
le avevo un po' fuori range 2 mesi fa' ma avevo addirittura allenato pesantemente le gambe la sera prima nonche' ero fortemente in metabolica con molte polveri proteiche
non lo sapevo mi ritengo discretamente competente sul settore alimentazione per queste cose sono un po' indietro
integratori multivitaminici,termogenici tipo sinefrina ed estratti di cardo mariano li sospendo?

[Guru]

Le proteine in polvere non sono differenti da quelle che assumi con gli alimenti, non ha senso toglierle.
Poi non avrebbe senso visto che le usi abitualmente.