Per problemi di riduzione dello spazio scapolo omerale, problemi seri intendo, può giovare di tenere le spalle in determinate posizioni?
Mi spiego: normalmente tengo le spalle basse e decontratte e ho notato che se le tengo alzate ,posso circondurre le braccia senza scrocchiamenti, che invece avvengono puntualmente rotando il braccio con le spalle ( e quindi la scapola) puntata verso il basso.
Inoltre , come posso sapere, guardandomi allo specchio, se ho la spalla anteroposta oppure no?
Mi spiego: normalmente tengo le spalle basse e decontratte e ho notato che se le tengo alzate ,posso circondurre le braccia senza scrocchiamenti, che invece avvengono puntualmente rotando il braccio con le spalle ( e quindi la scapola) puntata verso il basso.
Inoltre , come posso sapere, guardandomi allo specchio, se ho la spalla anteroposta oppure no?