Uhm..da dove posso iniziare a presentare le mia rognette?Ma si dai, da quella che fa piu' male..
-rogna1)penso di soffrire di epicondilite..il gomito destro mi fa un male cane e adesso il dolore si è protratto a tutto l'avambraccio. Se riscaldo bene la parte riesco ad allenarmi pero' la notte e il giorno dopo son cavoli (mi formicola anche la mano). Anche pernedere un bicchiere d'acqua è diventato doloroso..azz
-rogna2)il ginocchio..quest'anno ci son andato giu' secco con lo squat e giustamente son arrivate le rogne. Non uso carichi spropositati (al max 170-180 kg) e solo con carichi leggeri (80-90 kg) scendo col culo per terra. Da 3 mesetti ho un dolore esagerato sopra la rotula, non è il menisco. Come sopra se mi riscaldo a dovere tutto ok, poi pero' son cavoli amari..non riesco a stare piu' di 20 min con la gamba piegata, quando guido o son seduto mi sembra di crepare se non allungo la gamba.
-rogna3)la spalla..penso di avere qualcosa a livello della cuffia dei rotatori, quando faccio panca o lento dietro soffro parecchio..son piu' di tre mesi che mi trascino la cosa.
-rogna4)la schiena..manco a dirlo nella zona lombare sento un dolorino ogni tanto e la gamba sinistra ne risente, la sento mezza addormentata..ora la situazione va meglio, ma 3 settimane fa non riuscivo nemmeno a sedermi.
Ogni dolore è spuntato cosi', di punto in bianco, senza aver fatto prima cose particolarmente strane in pal o esagerato coi carichi
Ah, ho 25 anni, non sono un vecchio di 90 eheh, mi alleno da 10 anni. In tutto questo tempo non ho mai avuto nulla, quest'anno è spuntato tutto con gli interessi. Se qualcuno ha qualche dritta e puo' consigliarmi qualcosa ne sarei lieto..
-rogna1)penso di soffrire di epicondilite..il gomito destro mi fa un male cane e adesso il dolore si è protratto a tutto l'avambraccio. Se riscaldo bene la parte riesco ad allenarmi pero' la notte e il giorno dopo son cavoli (mi formicola anche la mano). Anche pernedere un bicchiere d'acqua è diventato doloroso..azz
-rogna2)il ginocchio..quest'anno ci son andato giu' secco con lo squat e giustamente son arrivate le rogne. Non uso carichi spropositati (al max 170-180 kg) e solo con carichi leggeri (80-90 kg) scendo col culo per terra. Da 3 mesetti ho un dolore esagerato sopra la rotula, non è il menisco. Come sopra se mi riscaldo a dovere tutto ok, poi pero' son cavoli amari..non riesco a stare piu' di 20 min con la gamba piegata, quando guido o son seduto mi sembra di crepare se non allungo la gamba.
-rogna3)la spalla..penso di avere qualcosa a livello della cuffia dei rotatori, quando faccio panca o lento dietro soffro parecchio..son piu' di tre mesi che mi trascino la cosa.
-rogna4)la schiena..manco a dirlo nella zona lombare sento un dolorino ogni tanto e la gamba sinistra ne risente, la sento mezza addormentata..ora la situazione va meglio, ma 3 settimane fa non riuscivo nemmeno a sedermi.
Ogni dolore è spuntato cosi', di punto in bianco, senza aver fatto prima cose particolarmente strane in pal o esagerato coi carichi
Ah, ho 25 anni, non sono un vecchio di 90 eheh, mi alleno da 10 anni. In tutto questo tempo non ho mai avuto nulla, quest'anno è spuntato tutto con gli interessi. Se qualcuno ha qualche dritta e puo' consigliarmi qualcosa ne sarei lieto..
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