forte dolore allo sterno nelle parallele

[MISTER X]

ragazzi ho un grosso problema.
ho ripreso le parallele per i tric. da due settimane e non riesco praticamente ad eseguirle con grossi carichi.

se attacco 20kg in vita,carico che per me è assai fattibile,appena accenno a scendere sento un forte dolore al centro del petto,lo STERNO proprio che non mi permette di eseguire l'esercizio.
ieri è stata una cosa tragica la prima serie.
ed ero assai ben riscaldato.

non so proprio cosa sia,cosa fare e un pò mi preoccupa.

[steds]

E' successo anche a me, e tuttora in alcuni momenti ho male, a distanza di un anno e mezzo.. Ho effettuato le lastre, e l'unicacosa che è stata rilevata è una leggera scollatura delle ossa dello sterno, a dire dei medici dovuta a un forte urto o a uno stress meccanico (pesi)..

Cmq, il lato positivo è che non è assolutamente grave, quello negativo è che non si può curare e l'unica soluzione è il riposo..

BYE!

[steds]

AZZ.. Juventinaccio non avevo visto che eri te..

[Guru]

Bhe, bisogna vedere anche come le esegui.
Un certo dolore è normale, ma se diventa molto fastidioso c'è qualcosa che non va.

Io ricomincerei con un arco di movimento limitato e lo aumenterei gradualmente.

Le parallele sono un ottimo esercizio, ma non per tutti.






Bye.

[MISTER X]

GURU il fatto è che fino a 3 mesi fa le eseguivo senza nessun dolore e con molto peso.
ora no,dolore abbastanza forte.
vedrò di farle a range ridotto,l'esecuzione è ben curata.

[Guru]

Bhe, se hai interrotto da 3 messi è probabile che hai perso elasticità, allora rieseguendole dovresti tornare alla normalità.
Se però questa perdita di elasticità è dovuta a tessuto cicatriziale, dipendente da traumi più o meno ripetuti, c'è poco da fare.
Potresti provare a scollare eventuali aderenze ma non sempre la cosa è risolutiva.



Bye.

[MISTER X]

quindi morale della favola?

[Better Body]

quindi morale della favola?

Invece delle parallele prova con le perpendicolari

... ricomincia gradualmente senza sovraccarico e con range ridotto...poi trai le conclusioni...

[Guru]

quindi morale della favola?

Morale: continua ad eseguirle ma con grande gradualità e con range di movimento non eccessivo.
Usalo come secondo o terzo esercizio(se ne fai 3) per il petto, in modo d'avere cmq un certo affaticamento per andare a target senza troppo stress.


Bye.

[sham]

Bhe, se hai interrotto da 3 messi è probabile che hai perso elasticità, allora rieseguendole dovresti tornare alla normalità.
Se però questa perdita di elasticità è dovuta a tessuto cicatriziale, dipendente da traumi più o meno ripetuti, c'è poco da fare.
Potresti provare a scollare eventuali aderenze ma non sempre la cosa è risolutiva.



Bye.

Parlando in generale, il tessuto cicatriziale ,può essere sostituito (nel tempo) da tessuto sano e\o più elastico?

[Guru]

Non più, la cicatrice ce la si porta a vita.Il tessuto non sarà mai più elastico come prima e potrà essere soggetto a rotture.


Bye.

[joepiada]

Non più, la cicatrice ce la si porta a vita.Il tessuto non sarà mai più elastico come prima e potrà essere soggetto a rotture.


Bye.

uuhh....non avresti dovuto dirlo a lui...

[sham]

ma allora tutti quelli che hanno subito delle lesioni serie non potrebbero più allenarsi. Che dice Eagle?

[Guru]

uuhh....non avresti dovuto dirlo a lui...

Deve venire da te?
Bhe, però non ho mica detto che la fisioterapia non è importante, anzi

[Guru]

ma allora tutti quelli che hanno subito delle lesioni serie non potrebbero più allenarsi. Che dice Eagle?

Non ho detto questo, ho detto che il tessuto non sarà più elastico come prima, ciò compromette sia la potenza che la resistenza ai traumi.
Si può intervenire per staccare il più possibile le aderenze ma non potrà tornare tutto nuovo.



Bye.