Ernia lombare :-(((

[Asgard]

Ciao a tutti!
Mi hanno diagnosticato putroppo un principio di ernai lombare (l4-l5) , cioè non è ancora una ernia vera e propria, però il disco è spostato e sulla risonanza magnetica si vede bene una piccola sporgenza che esce dalla colonna vertrebrale. Il medico curante, oltre a proibirmi qualsiasi esercizio che carichi la colonna in modo assiale (stacchi, lento avanti e dietro ed esercizi simili, stacchi ovviamente, ecc.) mi ha consigliato di rinforzare la parete addominale e i lombari. Però oltre a ciò, cosa si potrebbe fare, magari per farla pure regredire? Massaggi, chiropratica,... Visto che è ancora uno stadio iniziale, c'è la possibiltà di curarla completamente o "sono fregato"? Mi hanno consigliato la chiropratica?
Grazie a tutti per eventuali aiuti!
Ciao,A.

[Armando]

Ciao a tutti!
Mi hanno diagnosticato putroppo un principio di ernai lombare (l4-l5) , cioè non è ancora una ernia vera e propria, però il disco è spostato e sulla risonanza magnetica si vede bene una piccola sporgenza che esce dalla colonna vertrebrale. Il medico curante, oltre a proibirmi qualsiasi esercizio che carichi la colonna in modo assiale (stacchi, lento avanti e dietro ed esercizi simili, stacchi ovviamente, ecc.) mi ha consigliato di rinforzare la parete addominale e i lombari. Però oltre a ciò, cosa si potrebbe fare, magari per farla pure regredire? Massaggi, chiropratica,... Visto che è ancora uno stadio iniziale, c'è la possibiltà di curarla completamente o "sono fregato"? Mi hanno consigliato la chiropratica?
Grazie a tutti per eventuali aiuti!
Ciao,A.

Riposo, riassetto posturale, manipolazione muscolare e vertebrale e successivo rinforzo specifico.
Un chiro dovrebbe essere in grado di fare ciò o parte del lavoro.
Un triplo programma di chiro, fisio e palestra può aiutarti, ma il costo potrebbe essere proibitivo.
In 2-3 mesi dovresti essere ok.
C'è gente con ernie di ogni tipo e fa le cose più impensabili...non sei fregato se fai le cose per bene e da subito.

Armando

[Asgard]

Ciao, Armando! Grazie tante per la veloce risposta.
In palestra fanno corsi specifici indrizzati a chi ha problemi alla schiena per rinforzare i muscoli posturali. Pensavo di sequirne uno.
Una sola domanda ancora: In linea di massima, una cura specifica da un chiro o uno specialista simile (ho un fisio proprio di fronte a casa mia) quanto potrebbe venire a costare nella versione più "economica"( sono studente universitario)? Giusto per farmi un idea.
Grazie mille per la tua disponibilità!
Ciao,A.

[joepiada]

Ciao, Armando! Grazie tante per la veloce risposta.
In palestra fanno corsi specifici indrizzati a chi ha problemi alla schiena per rinforzare i muscoli posturali. Pensavo di sequirne uno.
Una sola domanda ancora: In linea di massima, una cura specifica da un chiro o uno specialista simile (ho un fisio proprio di fronte a casa mia) quanto potrebbe venire a costare nella versione più "economica"( sono studente universitario)? Giusto per farmi un idea.
Grazie mille per la tua disponibilità!
Ciao,A.

attenzione alle cose organizzate nelle palestre..se devi scucire,informati prima su quello che fanno
il costo della cura...dipende da cosa ti fanno..vai a farti fare un preventivo...prestazione e costo..e riportalo qua.
Penso di poterti dire se rientra negli standard...

[Ippo]

ancheio ne ho 2 l4-l5 e l5-s1... riesco a fare praticamente tutto ma ogni tanto mi incastro...

love

ippo

[Asgard]

Io purtroppo sono fermo dal 7.01! ma conto di ricominiare lentamente questa settimana. Ernie vere e proprie o accenni come me? Cosa intendi per "mi incastro"? Tipo colpo della strega?
Ciao,A.

[Ippo]

no.. mi viene male e mi viene da piangere per qualche giorno
Una delle ernie è calcificataed una è solo una puntina... am quando s'incazza....
Buona fortuna
ah, per inciso, uso spesso per prevenzione msm in dosi elevate

ippo

[Asgard]

Brutta cosa...
Al msm avevo già pensato anch'io. L'ordinerò oggi o domani. Una curiosità: Con l'allenamento come ti organizzi? Io per ora ho lasciato stare tutti gli esercizi che caricano troppo la colonna vertrebrale, ma adesso ho il problema che non so come allenare le spalle. Per il resto me la cavo anche così, ma per le spalle cosa fare?
Ciao,A.