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ultimamente soffro un giorno si un giorno no di mal di testa,non ne ho mai sofferto cosi,può essere stress,alimentazione troppo calorica,che cosa? in particolare mi viene dopo pranzo seguito da un abbiocco dopo carico di carbo,in genere pastasciutta o pasta e tonno insieme,e mi aumenta durante la giornata nella zona alta centrale della testa,azzo succede comincia a preoccuparmi
ultimamente soffro un giorno si un giorno no di mal di testa,non ne ho mai sofferto cosi,può essere stress,alimentazione troppo calorica,che cosa? in particolare mi viene dopo pranzo seguito da un abbiocco dopo carico di carbo,in genere pastasciutta o pasta e tonno insieme,e mi aumenta durante la giornata nella zona alta centrale della testa,azzo succede comincia a preoccuparmi
tesoro?hai mai pensato che potesse essere la digestione?
se poi dici che ti vien dopo pranzo e dopo 1 notevole qntità di carbo.
eh beh..è propio cm dico io..
poi..ti viene l'abbiocco perchè lo stomaco deve far fronte a tnt sforzo e qndo deve impiegare tnt energia per la digestione..così il cervello invia il sangue tutto verso lo stomaco a scompenso del cervello..ciò provoca sonnelenza e poca attenzione..
in genere si sconsiglia di assumere pro + carbo nello stesso pasto..appunto per una qstione a livello di digestione..
perche nn provi a dividere le due cose..magari per 5/7 gg mangi solo carbo cn verdure a pranzo e alla sera pro cn verudure..
se il problema persiste..cnsulta il medico curante!
sabry
Originariamente Scritto da Gary
mi è stato consigliato nutella e caciotta come spuntino pre nanna. che faccio leo ?
Originariamente Scritto da Leonida
vai tranquillo, se sei in def puoi anche pensare di metterci due peperoni vicino.
Prova a cambiare tipo di carbo, a me succedeva la mattina e gia' sostituendo fette biscottate con pane tostato la cosa e' scomparsa, poi bisogna considerare tante altre cose, per esempio l'integrazione che fai sia che tu sia natural sia che tu non lo sia,...
quello potrebbe essere un semplice sbalzo di pressione, l'ho sperimantato anch'io peche avevo preso l'abitudine di iperidratarmi durante il WO ed appena prendevo la creatina mi veniva una cefalea tensiva... prova a ridurre di poco l'apporto di liquidi prima dell'assunzione dei carb e vedi se passa
Giustissimo misurare la pressione arteriosa.... qualche massaggietto alla regione cervicale è sempre piacevole e rilassante ...il rebound glicemico che determina astenia si può risolvere con pasti piccoli e frequenti piuttosto che le poche e grosse abbuffate... naturalmente se dovesse persistere ti conviene fare una visita specialistica neurologica ... esistono veri e propri centri specializzati per " i mal di testa" ....
a volte me lo fa dopo la colazione abbondante di latte,forse devo mangiare meno calorie e più frequentemente,io sto bene se mangio poco cmq davvero a volte non sento il bisogno manco di fare colazione,poi la faccio e mi sento un senso di abbiocco.
ultimamente soffro un giorno si un giorno no di mal di testa,non ne ho mai sofferto cosi,può essere stress,alimentazione troppo calorica,che cosa? in particolare mi viene dopo pranzo seguito da un abbiocco dopo carico di carbo,in genere pastasciutta o pasta e tonno insieme,e mi aumenta durante la giornata nella zona alta centrale della testa,azzo succede comincia a preoccuparmi
Da ciò che hai detto il tuo problema deriva da intolleranze alimentari, prova ad eliminare il latte/mozzarella/ricotta per 5 giorni e vedi che succede.
Varia maggiormente la tua alimentazione.
La tua energia generale?
Ti senti bene o spesso confuso, svuotato, ipoglicemico?
Di corpo come vai?
Armando
P.S.: se vuoi puoi scrivermi via mail, così troviamo una soluzione a distanza.
grazie Armando,in genere a volte si mi sento spossato prima che mi viene,questo specie in tarda mattinata,forse ho risolto e trovato il poblema,spero,ho eliminato il caffè,ne prendevo 3 4 al gg. ora solo uno,quindi dormo meglio,sono più riposato meno stressato e tollero anche i cibi senza appesantirmi o abbiocarmi con seguito di mal di testa,,,,per questi giorni è andata,ora da lunedi vediamo,se è ti dirò.......anche se non ne sono molto convinto al 100% forse dovrei riposare un po' dalla palestra anche boh....
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