A causa della fratura della tibia e di un'errata calcificazione,mi ritrovo con la mobilità della caviglia molto ridotta(ci ho messo anche del mio rifiutandomi di fare la fisioterapia).
Cmq mi risulta quasi impossibile fare lo squat e altri esercizi che ho inserito nella routine,non mi danno gli stessi risultati.
Cosa mi consigliate di fare?Cerco di forzare il movimento,semmai mettendo uno spessore sotto il tallone o evito e mi rassegno?
Grazie
Cmq mi risulta quasi impossibile fare lo squat e altri esercizi che ho inserito nella routine,non mi danno gli stessi risultati.
Cosa mi consigliate di fare?Cerco di forzare il movimento,semmai mettendo uno spessore sotto il tallone o evito e mi rassegno?
Grazie