condropatia:solo x esperti

[real_conan]

dopo 11 anni di pesi ....ho scoperto di avere una condropatia al femore..
gli specialisti hanno detto niente più squat,niente più pressa....solo leg extension.....quindi mi devo rassegnare e vedere le mie gambe perdere volume!
qualcuno ha consigli su un protocollo di allenamento per le gambe?
grazie a chi può essermi di aiuto!

se servono altre info le posto.

[Armando]

Re: condropatia:solo x esperti

Originally posted by real_conan
dopo 11 anni di pesi ....ho scoperto di avere una condropatia al femore..
gli specialisti hanno detto niente più squat,niente più pressa....solo leg extension.....quindi mi devo rassegnare e vedere le mie gambe perdere volume!
qualcuno ha consigli su un protocollo di allenamento per le gambe?
grazie a chi può essermi di aiuto!

se servono altre info le posto.

Detto così sembra che hai una malattia grave, mi gratto io per te.
Scopri la causa di tale problema.
In generale uno squilibrio muscolare causa problemi di allineamento della rotula e ciò determina un "fuoriasse" rotuleo con tutto ciò che ne conviene.
Avere la rotula fuori "asse" può determinare problemi ai legamenti, alle borse e alla cartilagine, allenarti cambiando esercizio non è la soluzione ottimale a mio parere.
In passato hai fatto ciclismo, corsa su pista/strada, calcio?
Hai mai subito fratture, operazioni, incidenti, ecc...?
Se puoi elenca tutti i tuoi problemi fisici anche lievi.
Di certo non troverai una soluzione on-line, ma almeno ti si può indirizzare verso una strada, speriamo buona

Ciao e in bocca al lupo

Armando

[real_conan]

grazie per aver risposto.
la malattia non è grave..nel senso non si muore per quello...
il problema è risolvibile in parte con intervento chirurgici di trapianto di cartilagine (lo dice l'esperto..non io)...a febbraio farò un artroscopia per vedere meglio il problema e valutare il da farsi.
nonostante questo lo specialista dice niente squat...e esercizi in cui viene caricato il ginocchio direttamente ....
carichi leggeri..etc.etc
ll problema penso sia ereditario..mio padre ha lo stesso problema..in più 5 anni fa feci un incidente in moto lesionando i legamenti..(che fortunatamente non hanno subito grossi danni)questo sicuramente non ha giovato al ginocchio...e come chicca finale lo squat e la pressa per 10 anni di allenamenti...
non sono tanto preoccupato per il ginocchio ...ci si convive...ma solo al fatto che devo trovare un allenamento giusto senza peggiorare questo problema alla cartilagine..cercando di non perdere troppa massa sulle gambe.questo gli ortopedici non sono in grado di farlo.(almeno quelli che ho consultato io).certamente su internet non risolvo il problema...però posso cercare consigli su l'allenameto..magari da gente che ha avuto lo stesso problema.
grazie e ciao

[NaturalMan]

nel frattempo che mediti sul possibile intervento nn dimenticare che la glucosammina potrebbe donarti un piccolo aiuto ...



Byeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee

[real_conan]

grazie.
ho iniziato una ciclo di condral 800mg in bustina al giorno per 40 gg.ovviamente prescritta dal medico.
mi ha detto che potrei fare delle punture di acido ialuronico...ma questo dopo l'artroscopia.