ma il bbuilding fa bene?

[DR. MORTE]

ma esistono studi che dimostrino, non dico in maniera certa, ma almeno con un po' di sicurezza, che il lavoro che facciamo con grossi carichi non sia deleterio per il nostro fisico (articolazioni, colonna, etc...)??? cosa sarà di una persona a 60 anni dopo ani di bbuilding? sarà meglio di uno che praticò sport diversi?
E inoltre, fa + male un movimento ripetuto di durata max di 1 minuto ma con carichi, svolto 1-2 volte a settimana (es: bbuilding) oppure un movimento protratto per lungo tempo (+ di 30 minuti) + volte a settimana, ma senza carichi coe potrebbe essere il nuoto?
La domanda è seria e me la pongo xchè non si è ma capito dove stia la verità: esistono le infiammazioni del tunnel carpale pure x chi sta davanti al pc usando il mouse, ma leggiamo di gente che facendo il lento dietro si massacra...non penso la cosa si risolva solo in una questione di esecuzione.

Partiamo dal predenre coem soggetto tipo un natural sano senza nessun problema, di 20-30 anni che paratica e vorrebbe praticare x anni....

[bboy18]

bella domanda ! soprattutto se si risponde con risposte scientifiche sicure. (nn e' il caso mio)

Cmq in uno studio di cui mi sono documentato (ora nn so il nome ecc) col passare del tempo , nella seconda e terza eta', tra un bodybuilder ed un maratoneta ha "vinto" quest'ultimo (in termini di salute )



in piu' ho sentito che avere grossi masse muscolari e' un po caricare su un telaio di una 500 una carrozzaria di un pulman ..( frase esatta del dottore in questione )

ed l'apparato scheletrico , insieme ai legamenti ecc.. si trovano in sovraccarico in qualunque operazione della giornata.


Questo dottore pero' nn smenti' l'efficacia in termini di salute , (anche in eta' avanzata) dell'utilizzo di sovraccarichi negli esercizi
finche' questi nn eccedano (per la serie il troppo stroppia )

[schwarz]

tu lasceresti il bbuilding per il nuoto?
io mai,ho fatto la cosa inversa e penso che sia importante nell'eta' dello sviluppo fare uno sport completo come il nuoto appunto, ma dopo quando si e' ad una eta' giusta, fare bbuilding per me nn puo' fare che bene....

I love bodybuilding!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

[bboy18]

Originally posted by schwarz
tu lasceresti il bbuilding per il nuoto?
io mai,ho fatto la cosa inversa e penso che sia importante nell'eta' dello sviluppo fare uno sport completo come il nuoto appunto, ma dopo quando si e' ad una eta' giusta, fare bbuilding per me nn puo' fare che bene....

I love bodybuilding!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Tu conosci una cosa che e' giusta e una che nn lo e' ?
nn esistono gli assoluti .
la cosa veramente importante e' fare cio' che ti piace e farlo con passione .
ora neanch'io lascerei il bb per nuoto o altro anche se so che magari a 16 17 sarebbe stato meglio

[flexer77]

il b.b fa male, punto e basta.
nn cercate di dimostrare il contrario.

[DR. MORTE]

Originally posted by flexer77
il b.b fa male, punto e basta.
nn cercate di dimostrare il contrario.

1)puoi dimostrare quanto dici?
2) e allora xchè lo fai (facciamo)? non saremo mica tutto dementi ed auto-lesionisti...

[schwarz]

Originally posted by flexer77
il b.b fa male, punto e basta.
nn cercate di dimostrare il contrario.

allora smetti di farlo....dici così perche' esegui gli esercizi come una sedia a dondolo incrociata con un'altalena!!!

[NaturalMan]

il BB fa male?

domanda da mille seghe mentali e da mille risposte positive o negative .... sicuramente fa meno male del pugilato ma più male del tennis tavolo .... dipende dai paragoni che fai ...


la scienza? ancora nn è pronta per il BB!
Qualche studio c'è sul BB & salute : peggiora la qualità dei vasi sanguigni ... migliora l'invecchiamento... maggiore conservazione della massa ossea nelle donne con osteoporosi ...


ma parlare di BB in questi studi c'è ne vuole... se sollevare 4 chiletti per 12 reps e bb?

il bb è anima e corpo .... nn fa crescere solo i muscoli ma anche lo spirito ... vabbuò poesia ....

Posterò in seguito una risposta prettamente scientifica con i pro/contro ....

per il momento lasciatemi vivere da bb poi nella vecchiaia si vedrà ....



Byeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee

[Socio]

Originally posted by flexer77
il b.b fa male, punto e basta.
nn cercate di dimostrare il contrario.

Il bb all'estremo fa senz'altro male
Ma cosi come tutti gli sports, portati all'estremo

[flexer77]

Originally posted by DR. MORTE
1)puoi dimostrare quanto dici?
2) e allora xchè lo fai (facciamo)? non saremo mica tutto dementi ed auto-lesionisti...

1. sni.
una alimentazione ipercalorica e un metabolismo accelerato hanno dimostrato sui topi (sigh aime lo so che sono ratti) di accorciare la vit, del resto le popolazioni + longeve sono quelle che hanno sempre mangiato poco e ipocalorico...es: orientali.
Sottolineo al differenza tra mangiare poco in cina e nn mangiare x nulla in africa,ok?
SOllevare per decenni tonnellate di ghisa logora le articolazioni, ame ha fatto venire un soffio al cuore...si ok il medico dice di nn preoccuparsi peró ce l' ho e vabbé.....

2.la salute nel mio caso viene messa dopo all' aspetto...ma poco dopo.... del resto tutto fa male...dall' aria che respiriamo nelle grandi cittá all' h20, e alora tanto vale sbattersene e farci la nostra vita cercando di farci male "poco"

[flexer77]

Originally posted by schwarz
allora smetti di farlo....dici così perche' esegui gli esercizi come una sedia a dondolo incrociata con un'altalena!!!

[RAS]

Originally posted by flexer77
il b.b fa male, punto e basta.
nn cercate di dimostrare il contrario.

nn sono daccordo , nemmeno se ci aggiungi 1 gr di steroidi al giorno

[flexer77]

Originally posted by RAS
nn sono daccordo , nemmeno se ci aggiungi 1 gr di steroidi al giorno

cosa ***** stai dicendo ras?
se mi dici che tirar di coca, farsi di extasy, fumare 3 pacchetti di zizze al giorno e bersi una bottiglia di vodka al dí ma + male di fare b.b. siamo daccordo...ma se ,mi dici che fare b.b. seriamente nn e + dannoso che fare poca blanda cardio e qualche pesettino allora hai torto.

[RAS]

Originally posted by flexer77
cosa ***** stai dicendo ras?
se mi dici che tirar di coca, farsi di extasy, fumare 3 pacchetti di zizze al giorno e bersi una bottiglia di vodka al dí ma + male di fare b.b. siamo daccordo...ma se ,mi dici che fare b.b. seriamente nn e + dannoso che fare poca blanda cardio e qualche pesettino allora hai torto.

punti di vista.....

salute significa anche sentirsi bene , dentro , sai cosa intendo ?

sono dell'idea che il nostro cervello influenza in maniera decisiva il nostro corpo , e se ti vedi e ti senti bene , non puoi star facendo una cosa che fà male.....

ma forse tu x "stare bene" intendi avere tutti i valori delle analisi OK , anche quando fisicamente fai schifo e mentalmente ti senti una merda.......

pensaci

parlo in generale , nn mi riferivo espressamente a te

[MISTER X]

Originally posted by RAS
punti di vista.....

salute significa anche sentirsi bene , dentro , sai cosa intendo ?

sono dell'idea che il nostro cervello influenza in maniera decisiva il nostro corpo , e se ti vedi e ti senti bene , non puoi star facendo una cosa che fà male.....

ma forse tu x "stare bene" intendi avere tutti i valori delle analisi OK , anche quando fisicamente fai schifo e mentalmente ti senti una merda.......

pensaci

parlo in generale , nn mi riferivo espressamente a te

non è che questo modo di pensare serve per illudersi?