frequenza cardiaca

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  • Punk84
    agitato non mescolato
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    frequenza cardiaca

    è normale che al mattino, dopo colazione avere una frequenza cardiaca più alta del normale (intendo seduto quei 5-10 battiti in più) di quello che ho nel corso della giornata?

    un'altra....quando faccio attività aerobica...mi capita di cominciare a correre a 8km/h e di avere sulle 126bpm cioè sale in fretta di 40 battiti....mentre se aumento la velocità fino a 12km/h (oltre nn vado perchè è da un po che nn corro e mi stancherei dopo nn molto) arrivo al max a 162-163...non aumenta più di tanto. Cioè si innalza all'inizio per poi stabilizzarsi in base agli aumenti di velocità (8km/n consiste nel fare 1 km in 7,30 minuti...12 km/h invece fai un 1km in 5 min..un aumento di ritmo notevole)
  • Punk84
    agitato non mescolato
    • Jul 2002
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    #2
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    • the doctor
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      • casa mia.... un manicomio
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      #3
      è normale, ma deduco che non hai il cuore allenato

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      • ricky7722
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        #4
        Frequenza cardiaca alta quando ci si sveglia al mattino è sinonimo di sovrallenamento.

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        • the doctor
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          • casa mia.... un manicomio
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          #5
          Originally posted by ricky7722
          Frequenza cardiaca alta quando ci si sveglia al mattino è sinonimo di sovrallenamento.
          a digiuno ok,ma dopo colazione è sinonimo di attivazione metabolica

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          • ricky7722
            Bodyweb Member
            • Dec 2002
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            #6
            E' vero bisogna sempre specificare....
            Dicevo a digiuno.

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            • the doctor
              Bodyweb Member
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              • casa mia.... un manicomio
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              #7
              Originally posted by ricky7722
              E' vero bisogna sempre specificare....
              Dicevo a digiuno.
              non è il fatto di specificare, è che se rileggi bene il suo post dice che il battito si alza dopo colazione

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              • Punk84
                agitato non mescolato
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                #8
                Originally posted by the doctor
                è normale, ma deduco che non hai il cuore allenato
                boh, io fino a luglio ho sempre fatto attività aerobica (30-40 min di corsa) ma poi ho dovuto smettere per dei motivi di salute (stress e ansia).
                Ho ripreso ad andare in palestra a inizio settembre, fa praticamente un mese da quando ho ripreso. Non ho praticato regolarmente attività aerobica o cardio sin ora....10 volte in un mese...

                quando corro nn mi pare cmq di far fatica ed è per questo che nn capivo il tutto.

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                • CINA
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                  #9
                  OVERTRAINING

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                  • ricky7722
                    Bodyweb Member
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                    #10
                    CINA forse volevi dire OVELTLAINING ?

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                    • NaturalMan
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                      #11
                      ...normale..potresti migliorare abbasasandola con un costante lavoro aerobico...
                      overtraining se la frequenza si mantiene alta a riposo ma sopratutto se nonostante i tempi di recupero nn ritorna a livelli basali... naturalmente ricordiamo il giusto apporto di liquidi e quindi anche elettroliti (sodio, potassio ecc....)



                      Byeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee

                      -LOTTA AL DOPING-
                      www.naturalmanbb.com
                      naturalman_@hotmail.com
                      dott_peppe@hotmail.com

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                      • Bardak84
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                        #12
                        sono sempre io Punk...dopo quanto la frequenza cardiaca torna a livelli normali dopo una seduta di lavoro aerobico?
                        io ho in piedi, fermo 60bpm....camminnando aggiungiamone una 20ina...

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                        • joepiada
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                          #13
                          Originally posted by Bardak84
                          sono sempre io Punk...dopo quanto la frequenza cardiaca torna a livelli normali dopo una seduta di lavoro aerobico?
                          io ho in piedi, fermo 60bpm....camminnando aggiungiamone una 20ina...

                          BASTA!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
                          FATTI UN TRAPIANTO CARDIACO E NON ROMPERE PIU' LE PALLE!!!!!!!!!!
                          L'altra riabilitazione

                          Il sito Internet sulle più avanzate metodiche riabilitative

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                          • Bardak84
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                            #14
                            Originally posted by joepiada
                            BASTA!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
                            FATTI UN TRAPIANTO CARDIACO E NON ROMPERE PIU' LE PALLE!!!!!!!!!!

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                            • NaturalMan
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                              stai tranquillo Punk e niente seghe mentali


                              Byeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee

                              -LOTTA AL DOPING-
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                              naturalman_@hotmail.com
                              dott_peppe@hotmail.com

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