Colite
Quali sono le possibili interazioni tra colite e integratori alimentari
Quali integratori sono piu' dannosi x la colite
Quali integratori sono piu' dannosi x la colite
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prima partirei dai cibi e quindi ti faccio la domanda ... quali cibi scatenano le tue coliche?
Solitamente c'è il lattosio e quindi gli integratori che contengono lattosio....
Byeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee -
x nat
Ciao caro, cmq sto usando l'enterogermina,anche se a causa di un periodo di forte nervosismo dovuto a gravi problemi familiari imputerei la causa a quello,vorreie cmq avendo la tua disponibilita' da medico-bodybuilder,se ti e' possibile analizzare la mia dieta attuale.
Prima colazione
50 GR DI GALLETTE DI RISO SOFFIATO SENZA SALE.
5 ALBUMI D'UOVO COTTI IN PADELLA.
20 GR ULTRAWAY(GENSAN) +10GR DI DESTROSIO+10 DI FRUTTOSIO.
SPUNTINO
100 GR DI TONNO+10GR DI OLIO EXTRAVERGINE+
200GR DI MELA O PERA.
PRANZO
100GR DI RISO INTEGRALE
150 GR DI FILETTO(CARNE ROSSA)
200GR DI FAGIOLINI
2 CUCCHIAI D'OLIO EXTRAVERGINE
1 CPS DI BEROCCA
SPUNTINO
20 GR AMINO PRO 90(GENSAN)
200 GR DI PATATE LESSE
POST WO
20 GR DI ULTRAWHEY
20 GR DESTROSIO
5 GR GLUTAMMINA
3 CREATINA MONOIDRATO GENSAN SEMPRE
1 MANCIATA DI NOCI
CENA
150 GR DI MERLUZZO O PETTO DI POLLO
INSALATA CON POMODORI
2 CUCCHIAI D'OLIO.
PRENDO 4 CPS DI UN TERMOGENO XENADRINE -RFA CYTODYNE AMERICANO SENZA EFEDRA
QUESTO E' TUTTO
HO ELIMINATO LATTICINI E YOGURT .
DAMMI UN PO' DELLA TUA SAGGEZZA
GRAZIE
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secondo me' devi togliere gli integratori........
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in che modalità e con che frequenza hai le coliche?
alvo stitico o diarroico?
le feci colore, consistenza, presenza di muco, sangue?
per individuare l'alimento responsabile è necessario andare per gradi ed a esclusione... i supplementi conviene eliminarli per il momento ... eliminando singolarmente i vari elementi si arriverà all'individuazione del/dei "colpevoli" ......
ByeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeCommenta
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ce' poco da ricercare......troppi integratori........
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La situazione e' tornata aposto eliminando le pro in polvere da subito , tra poco inseriro' solo il post allenamento che a me ci vuole e vedremo se sono le vere responsabili , non imputo la cosa a creatina e glutammina poiche' le uso solo dopo l'allenamento, puo' darsi pure che inserire troppe pro(totali)dopo la pausa estiva abbiano sconvolto la flora intestinale
Cmq i fermenti lattici sono davvero ottimi..
Grazie a voi per i suggerimenti, vedremo come va..
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elimina i pomodori a priori! niente legumi,niente caffe' e bevande gasate,verdure a foglia larga,devi bandire dalla dieta cio che fermenta nell'intestino,frutta lontano dai pasti,se ce gonfiore fibre a base glucomannano sono un toccasana prima dei pasti, e ti aiutano anche per la pesantezza,stitichezza e ti tagliano un po la fame utili in ipo
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