Contrazioni muscolari

[lbaldon]

Cosa significa quando i muscoli di loro spontanea volontà iniziano a tremare/contrarsi..... mi spiego meglio,
mi capita sempre più spesso ai tricipiti, il giorno dopo l'allenamento, che si verifichi questo fenomeno di contrazione involontaria.
Si tratta per caso di un sintomo di stress eccessivo (tipo quando ti balla l'occhio) oppure può trattarsi di una carenza di qualche sostanza, magari sali minerali??

Tenkiu

[kappa]

Di solito, la mancanza di sali minerali provoca cramp, non piccole contrazioni involontarie...

credo siano solo frutto dell'allenamento, a me capita la sera mentre mi addormento dopo un workout pesante.

Cmq un buon integratore multivitaminico+minerali la mattina è sempre opportuno prenderlo!

K

[max_power]

Niente di preoccupante.

max_power

[Rox68]

La causa, come correttamente sottolineato da Kappa, è da ricercarsi da un momentaneo squilibrio elettrolitico dovuto all'intenso allenamento: un corretto apporto di sali minerali prima e dopo gli sforzi riduce senz'altro l'entità del problema.
Le contrazioni muscolari (volontarie e non) sono causate da fenomeni di natura elettrica: uno squilibrio elettrolitico determina un'alterazione di tali fenomeni e, dunque, può dar vita a contrazioni non volute.