Come alcuni già sanno, dai primi di gennaio, ho iniziato ad avere forti fitte al gluteo sx e difficoltà ad appoggarmi sul piede sinistro appena mi alzavo dalla poltrona del PC, dopo 1 o 2 ore di seduta, dovevo appoggiarmi a qualcosa perchè faceva parecchio male.
Panico, quando ho capito da cosa è causata la sciatica.
Dopo 3 tentativi ho desistito, iniziato ad assumere oki 2 volte al giorno per una settimana, il fastidio man mano si è alleggerito, ma è rimasto, in modo molto casuale.
Capita sempre, di sentire doloretti/picchi al gluteo sinistro i primi minuti appena mi alzo dal letto. Poi passa, mi metto seduto e dopo un pò ritorna. Faccio una passeggiata ed inizia il fastidio, a volte migra a destra, a volte lo sento lateralmente, sulla sporgenza dell'anca. A livello di dolori alla schiena, ho sentito i primi giorni dei fastidi/bruciori nella bassa schiena, poi niente, mentre le fitte sono sempre rimaste zona gluteo, mai al femorale o polpaccio. Se sollevo oggetti medio pesanti correttamente non ho il minimo dolore.
In quel periodo a parte stare al PC o sul divano, non ho lavorato e fatto grossi sforzi che mi han causato dolori nell'immediato, son solo salito su uno sgabello alto con il piede sinistro, tirando su tutto il corpo, senza notare dolori.
Circa due settimane dopo, ho contattato un fisioterapista, ho fatto due sedute, secondo lui è tutto da attribuire alla posizione errata al PC che mi ha causato una piccola protusione, e principalmente mi ha istruito a tenere una buona lordosi lombare e ruotare il bacino per migliorarla. Ma poco è cambiato, quando ero da lui non avevo alcun fastidio ma poi ritornano, senza una logica.
Ho iniziato a fare vari esercizi di rinforzo core ed allungamento dei vari video su youtube riguardo la sciatica. Trovo benefici, mi fanno stare meglio e soprattutto sto recuperando un pò di mobilità dell'anca che è in condizioni pietose.
Attualmente se sto al pc, nella stessa sedia, ma mantenendo la lordosi lombare, ci sto un oretta senza problemi, se vado oltre inizio a sentire il solito fastidio al gluteo/bassa schiena, che rimane un fastidio/doloretto.
Ho quindi deciso di contattare un ortopedico che mi ha operato alla spalla ad inizio dicembre, causandomi quindi uno stop, riposo forzato e abitudini da sedentario, con la speranza che mi prescrivesse una risonanza magnetica, per avere una diagnosi certa; ma ahimè mi ha detto di riprendere antinfiammatorio una volta al giorno per una settimana, e di risentirci che in caso negativo si fa una risonanza alla schiena.
Ovviamente seguirò le direttive anche se mi sembra abbastanza inutile a questo punto, con l'idea di tornare ad allenarmi in palestra, senza sapere cosa effettivamente ho , non starei tranquillo un secondo
Inoltre non so se continuare a svolgere quegli esercizi benefici per chi soffre di sciatica, oppure stare a riposo e lasciar lavorare l'antinfiammatorio.
Ecco, senza sporcare altri thread ho deciso di aggiornare il percorso qui, contando su qualche dritta di chi è del mestiere o chi c'è passato, sperando di concludere il thread scrivendo che mi alleno in spensieratezza in palestra.
Panico, quando ho capito da cosa è causata la sciatica.
Dopo 3 tentativi ho desistito, iniziato ad assumere oki 2 volte al giorno per una settimana, il fastidio man mano si è alleggerito, ma è rimasto, in modo molto casuale.
Capita sempre, di sentire doloretti/picchi al gluteo sinistro i primi minuti appena mi alzo dal letto. Poi passa, mi metto seduto e dopo un pò ritorna. Faccio una passeggiata ed inizia il fastidio, a volte migra a destra, a volte lo sento lateralmente, sulla sporgenza dell'anca. A livello di dolori alla schiena, ho sentito i primi giorni dei fastidi/bruciori nella bassa schiena, poi niente, mentre le fitte sono sempre rimaste zona gluteo, mai al femorale o polpaccio. Se sollevo oggetti medio pesanti correttamente non ho il minimo dolore.
In quel periodo a parte stare al PC o sul divano, non ho lavorato e fatto grossi sforzi che mi han causato dolori nell'immediato, son solo salito su uno sgabello alto con il piede sinistro, tirando su tutto il corpo, senza notare dolori.
Circa due settimane dopo, ho contattato un fisioterapista, ho fatto due sedute, secondo lui è tutto da attribuire alla posizione errata al PC che mi ha causato una piccola protusione, e principalmente mi ha istruito a tenere una buona lordosi lombare e ruotare il bacino per migliorarla. Ma poco è cambiato, quando ero da lui non avevo alcun fastidio ma poi ritornano, senza una logica.
Ho iniziato a fare vari esercizi di rinforzo core ed allungamento dei vari video su youtube riguardo la sciatica. Trovo benefici, mi fanno stare meglio e soprattutto sto recuperando un pò di mobilità dell'anca che è in condizioni pietose.
Attualmente se sto al pc, nella stessa sedia, ma mantenendo la lordosi lombare, ci sto un oretta senza problemi, se vado oltre inizio a sentire il solito fastidio al gluteo/bassa schiena, che rimane un fastidio/doloretto.
Ho quindi deciso di contattare un ortopedico che mi ha operato alla spalla ad inizio dicembre, causandomi quindi uno stop, riposo forzato e abitudini da sedentario, con la speranza che mi prescrivesse una risonanza magnetica, per avere una diagnosi certa; ma ahimè mi ha detto di riprendere antinfiammatorio una volta al giorno per una settimana, e di risentirci che in caso negativo si fa una risonanza alla schiena.
Ovviamente seguirò le direttive anche se mi sembra abbastanza inutile a questo punto, con l'idea di tornare ad allenarmi in palestra, senza sapere cosa effettivamente ho , non starei tranquillo un secondo
Inoltre non so se continuare a svolgere quegli esercizi benefici per chi soffre di sciatica, oppure stare a riposo e lasciar lavorare l'antinfiammatorio.
Ecco, senza sporcare altri thread ho deciso di aggiornare il percorso qui, contando su qualche dritta di chi è del mestiere o chi c'è passato, sperando di concludere il thread scrivendo che mi alleno in spensieratezza in palestra.
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