Cerviobrachialgie con limitazione funzionale

[Luke91]

A fondo come il Titanic

L'unico lato positivo è che non impatta la faccia

Io con sti problemi che hai non avrei voglia di alzarmi dal letto, figuriamoci lavorare

Immagino che stando al PC i fastidi sono sopportabili

Pensare che io dopo tre, quattro giorni di Oki (pranzo e cena) ho staccato per non andare in sovra dosaggio

Qui lo si prende come il multivitaminico la mattina

In effetti funzionava bene , ma l'effetto mi durava non più di 3/4 ore

[Sly83]

Sull’oki dipende anche da quanto ne prendi e per quanto tempo, dopo anni un controllo a fegato e reni ci sta.

Generalmente funziona bene contro i sintomi, tuttavia e’ un necessario gettar polvere sotto lo zerbino.


Quello che noto nei miei pazienti e’ che anni di ani infiammatori portano a sensibilizzazione e assuefazione, alterando in qualche modo la sensibilita’ dolorifica probabilmente anche a livello centrale.


Ma si tratta di uso anzi direi abuso prolungato, su persone certamente predisposte

[The_machine]

A fondo come il Titanic

L'unico lato positivo è che non impatta la faccia

[Luke91]

Scherzi a parte vai a fondo il prima possibile mash

I problemi fisici bisogna risolverli subito

Quando diventano cronici poi ti rovini la vita

[The_machine]

Qui oramai tocca sperare in Neuralink

[Testa]

Si ma fai la RM prima, poi vai dallo specialista, che tanto nove su dieci poi te la chiedono

[The_machine]

Ad oggi la palestra per me è "off" se non con carichi molto bassi.

Li più che la zona cervicale (che comunque nei giorni successivi di solito mi fa male) sono proprio le mani che presentano dolori tipici dell'artrite.

[Luke91]

Assurdo quella del Cialis

Magari irrigidisce un po' troppe cose e non solo lì sotto.....?

Nel mio caso in palestra non ho mai avuto dolori alla schiena dopo esecuzioni sbagliate. Il mio tallone d'Achille è sempre stata la spalla sinistra.

Detto ciò come ha ribadito il fisio, la colonna vertebrale o meglio i dischi, quelli che rompono le palle, soffrono di più quando la colonna sta forzata in posizione rilassata della schiena per ore, piuttosto che quando uno fa una vita attiva ed i dischi/colonna si muovono, credo rimanendo più idratati , quindi muovendo pesi non è detta che uno danneggi per forza qualcosa.

Infatti io ho avuto dolori per eccesso di riposo

Perciò non sempre quello che immagini è la verità.

Sia lui che Sly ad esempio mi han detto di alzarmi e muovermi spesso quando sto seduto per tempo prolungato

Se poi tu hai avuto dolori successivi alla palestra o esecuzioni folli in quel caso...

[Death Magnetic]

So di persone messe malissimo che, a parte ovviamente essere stati seguiti dalle figure di riferimento già citate, hanno trovato enormi benefici con lo yoga, tanto da non abbandonarlo più come pratica. Però non fai da te, a loro dire con maestri seri.

[The_machine]

Si, bella merda, ci sto passando pure io come ben saprai, arrivare a questo punto per pigrizia o abitudini errate che potevi facilmente evitare ti procura assurdi sensi di colpa

In "real" ovviamente non lo ammetterò mai, ma temo di essermi s*******to con la palestra fatta male nei primi anni. All'epoca non sapevo cosa fossero infortuni e fastidi articolari, non vedevo di buon occhio le esecuzioni da manuale e secondo me ho fatto grossi errori negli stacchi.

Detto ciò ad oggi noto che ci sono alcune cose che peggiorano la mia condizione ed altre che invece aiutano.
Stare seduto peggiora, così come allenarmi. Pure il cialis fa male (questa è buona per chi ripescherà il topic in trash tra qualche anno).
Viceversa la doccia calda aiuta, massaggi che mi faccio da solo pure e ovviamente FANS, in particolare l'Oki è molto efficace. Solo che non so bene quanto posso utilizzare questi farmaci, insomma: qual è il trade-off con possibili effetti collaterali? Ho chiesto al medico che però mi ha dato una risposta molto confusa.

[Sly83]

(Il monitor nell’immagine e’ bassino per quanto mi riguarda)


non va sottovalutata l’importanza di occhiali adeguatamente graduati.

Mi raccontano di gente che per leggere diventa una C

[Sly83]

Generalmente suggerisco un cuscino a sostegno lombare, tuttavia e’ da capire anzitutto se ci sono situazioni che esacerbano i sintomi.

Ad esempio “iperestendere” un collo con una retrolistesi e’ rischioso, quindi rieducare i muscoli ad un buon allineamento (evitando all’opposto continui “ingobbimenti”) e’ importantissimo.

Tutta la muscolatura sara’ rigida e tesa, per cui l’approccio manuale aiuta tantissimo quando ben implementato

[Luke91]

Grazie per il feedback. Intanto ho prenotato una prima visita in questo centro caldamente consigliato e vediamo.

Ciò che in retrospettiva mi infastidisce è che questi problemi in forma progressiva li ho riportati da una decina d'anni e non sono mai stato preso sul serio dai medici, poi colpa mia l'essere pigro da questo punto di vista e non essere andato a fondo per altre vie.

Si, bella merda, ci sto passando pure io come ben saprai, arrivare a questo punto per pigrizia o abitudini errate che potevi facilmente evitare ti procura assurdi sensi di colpa

Ma purtroppo non potendo andare indietro l'unica è darsi da fare per seguire un percorso studiato da persone valide

Noie al collo/trapezio le ho risolte migliorando la postura della testa che avevo in posizione troppo avanzata con tutti i muscoli del collo contratti, se ho un piccolo fastidio mi metto spalle al muro con una pallina da tennis e lavoro tutto il trapezio collo, fatto.

[Sly83]

[Sly83]

E’ esperienza comune ma quando sei personalmente coinvolto le cose cambiano, e non sempre la lezione che l’autocritica (per quel che concerne la nostra quota di responsabilita’ almeno) ci impartisce puo’ darci immediato aiuto.


Così a spanne, quel tipo di problema interessa il sistema in toto, non essendo fatti a compartimenti stagni.

Trattandosi di una situazione che nel tempo si e’ evoluta ha necessariamente determinato compensi per tutto il sistema miofasciale e osteoarticolare.

Questo per dirti che, come approccio mentale tuo, e’ utile entrare nell’ottica del non considerare la localizzazione dei sintomi come chiave per un indirizzamento ecco.

Altrimenti si entra nel loop del ping pong tra terapie fantomatiche, tempo perso, soldi buttati.

Uno stile di vita che per mille ragioni viene svoltato verso la sedentarieta’ ha i suoi strascichi, que che gia’ ora puoi fare e’ ad esempio adeguare la posizione alla scrivania se ci passi tanto tempo.

Attenzione ad esempio a come stai seduto, a come ti posizioni davanti al monitor (la cui altezza e’ importante per non costringerci a capriole), a come dormi e a come “stravacchi” sul divano ad esempio.


Qui gia’ c’e’ un inizio.

Il medico giustamente fara’ la sua valutazione specifica anche supportata dagli esami alla mano.

La fisioterapia prevede di conseguenza interventi specifici, previa ulteriore valutazione funzionale, interventi che possono essere di tipo manuale, terapie fisiche, ma soprattutto correzione di eventuali atteggiamenti grossolanamente sconvenienti che tali sono solo se si sanno riconoscere.


Ti dico che questo e’ un primo step perche’ mettere il
carri davanti ai buoi e’ un attimo, sovente ci sono approcci interventistici che potrebbero essere un attimino attenuati dal buon senso.


nel worst scenario, quello cioe’ dove fallisce ogni tipo di trattamento conservativo (a 360 gradi), si vede necessaria la chirurgia.


Ma questo a titolo informativo e nel peggiore dei casi, diciamo che in una scala da 0 a 10 dove 0 sta il capire di avere un problema e 10 e’ la necessita’ di un intervento, al
momento stai a -12 (fase del “mi hanno rimbalzato fino ad ora).