[ot] Mal di testa

[Stefanino]

Egregi/e ragazzi/e ()
so che sono fuori tema però ho un problema mentre studio e non so con chi parlarne...sono sotto esami e studio tipo 8/10 ore al gg e verso le 8/9 di sera inizia a venirmi un mal di testa fortissimo..indubbiamente sarà una carenza di qualcosa.Il mio dottore mi ha detto di mangiare tanto pesce però vedo che non passa un *****..
Vi ringrazio in anticipo per un vostro aiuto

[max_power]

Dicerto è una situazione particolare di stress. Cosa prendi contro il mal di testa ?

max_power

[Stefanino]

1 multivitaminico e 500 mg di vitamina c.
Siccome sto studiando molto non mi alleno e cmq cerco di non mangiare troiai..tengo i carbo intorno a 150/170 gr al gg e le pro a 1,5 gr per kg corporeo i grasso buoni intorno ai 50 gr al dì..
Acqua ne bevo lt al gg..
Caffe 3 / 4 tazzine al gg.

Poi altro non mi viene in mente...

[Guru]

Ma durante lo studio fai pause per mangiare e bere?

I carbo sono pochini se pensi che solo il cervello ne consuma circa 120gr al giorno.

Integra anche con polase, perchè con questo caldo è possibile che sudi molto.


Bye.

[LIZARD2]

Originally posted by Stefanino
1 multivitaminico e 500 mg di vitamina c.
Siccome sto studiando molto non mi alleno e cmq cerco di non mangiare troiai..tengo i carbo intorno a 150/170 gr al gg e le pro a 1,5 gr per kg corporeo i grasso buoni intorno ai 50 gr al dì..
Acqua ne bevo lt al gg..
Caffe 3 / 4 tazzine al gg.

Poi altro non mi viene in mente...

nootropil funge alla grande per chi studia

[Stefanino]

Alzo i carbo allora...però non vorrei diventare come alvarox vithali

Xlizard2 Guarda che se continuo così domani mattina ci vado davvero a prendere il nootropil()))))


grazien a tutti ciao