Tensione muscoli?

[manuel26795]

Sono molto teso nella zona collo e schiena. Come posso sciogliere? Non conosco molto streatching per la schiena.
Il nuoto può aiutare?

[max.prov11]

Probabilmente sei teso perché fai un lavoro dove chini il capo (lavoro da ufficio). Quindi hai dei muscoli del collo e della schiena ipertonici, non bilanciati con il resto dei muscoli posturali.

Il nuoto può migliorare il tono dei muscoli posturali. La prima cosa è migliorare la postura. In ogni caso, fai una visita da un osteopata o un fisioterapista.

[Ozn]

Se fatto male il nuoto i problemi al collo te li aggrava e pure di parecchio